السؤال المعاد صياغته
أهلاً يا دكتور، عندي مشكلة مع بشرتي، بحس إنها جافة كتير ومش عارفة السبب. سمعت إن الجلد الطبيعي فيه طبقة رقيقة من الدهون اللي بتحافظ على رطوبته، لكن مش عارفة إزاي أقدر أعتني ببشرتي ومحتاجه نصيحتك. في أسباب تانية ممكن تخلي بشرتي تجف؟ وممكن إزاي أستخدم المرطب بشكل صحيح؟
الإجابة الاحترافية
مرحباً بحضرتك،
بداية، من المهم أن نعرف أن الجلد الصحي عادةً ما يكون مزودًا بطبقة رقيقة من الدهون الطبيعية، والتي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته.
للجلد الجاف أسباب متعددة، تتراوح بين العوامل البيئية، مثل الهواء الجاف خاصة في فصل الشتاء أو التعرض المباشر للحرارة، وبين العوامل الداخلية التي يمكن أن تشمل حالات طبية معينة أو وراثية تؤدي إلى فقدان الرطوبة.
من الضروري استخدام كريم مرطب مناسب كجزء من روتين العناية بالبشرة. الخطأ الشائع هو تطبيق المرطب على جلد جاف، مما يقلل من فعاليته. يُفضل وضعه على جلد رطب قليلاً بعد التجفيف بلطف بمنشفة، مما يساعد على احتجاز الرطوبة. احرص على اختيار مرطب خالي من العطور والكحول، ويفضل أن يكون سميكًا ليعمل على حماية الجلد.
يُعتبر الهواء الجاف السبب الأكثر شيوعًا لجفاف الجلد، خصوصاً في الشتاء، حيث يساهم في سحب الرطوبة. لذا، يُنصح بتقليل درجة حرارة التدفئة واستخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم. وضع وشاح وقبعة وقفازات في الخارج أيضاً يمكن أن يساعد في حماية البشرة.
أيضًا، التعرض لفترات طويلة للماء الساخن يمكن أن يزيل الدهون الطبيعية، لذا يُفضل تقليل مدة الاستحمام والابتعاد عن المياه الساخنة، مع الانتباه لجفاف الجلد بعد الاستحمام وضرورة وضع المرطب مباشرةً.
بينما نستخدم الصابون بشكل يومي، من المهم اختيار نوع لطيف وخالي من العطور لأن الأنواع القوية يمكن أن تسبب جفاف الجلد. غسل اليدين بكثرة قد يؤدي أيضاً إلى تشققات وجلده شديدة، لذا يُفضل استخدام غسول لطيف بدلاً من الصابون القاسي.
نتمنى لك دوام الصحة والعافية، وأي استفسارات إضافية، لا تترددي في التواصل.