السؤال:

مرحبًا دكتور، أنا عندي 15 سنة وأعاني من ظهور السليوليت في منطقة الفخذين والأرداف. هل هذا أمر طبيعي في سني؟ وهل هناك طرق للتقليل منه أو التخلص منه؟

الإجابة:

الأشكال المختلفة للسليوليت تعد ظاهرة شائعة جداً، وأنت لست وحدك في معاناتك منها، خاصة في مرحلة المراهقة حيث تتغير مستويات الهرمونات.

يظهر السليوليت عندما تتجمع الدهون تحت الجلد مما يؤدي إلى ظهور سطح جلدي غير منتظم. هناك عدة عوامل مساهمة في تطور السليوليت، بما في ذلك العوامل الوراثية، ونمط الحياة، ونسبة الدهون في الجسم، ومرونة الجلد.

بالنسبة لتقليل ظهور السليوليت، يمكن أن تتبع مجموعة من النصائح:

1. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة.

2. شرب الماء: يساعد على ترطيب الجسم وتحسين مرونة الجلد.

3. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل تمارين القوة والتمارين القلبية، تساهم في تقليل الدهون وتعزز من مظهر البشرة.

4. العناية بالبشرة: استخدام كريمات تحتوي على مكونات مثل الكافيين قد يساعد في تحسين مظهر السليوليت، لكن يجب أن نلاحظ أن هذه النتائج تكون بشكل مؤقت.

5. الحفاظ على وزن صحي: استقرار الوزن يلعب دورًا مهمًا في تقليل السليوليت.

إذا كنتِ قلقة بشكل خاص بخصوص هذ الأمر، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية مختص للاطلاع على خيارات إضافية مثل العلاجات التجميلية.

لا تنسي أن تعتبرين جسمك جميلاً كما هو، فالجمال يأتي بأشكال عديدة.