السؤال:
السلام عليكم، دكتور. أنا عملت تحليل للسكر بعد ما أكلت وجبة عشاء وشربت سفن اب، وكانت نتيجة التحليل 165. حابب أستفسر عن مدى خطورة هذه النتيجة، خصوصًا أني بعمر 34 سنة وما عنديش مشكلة في الوزن. أشكركم مقدماً.
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله.
من خلال نتيجتك التي بلغت 165 مجم/ديسيلتر بعد وجبة العشاء، يُعتبر هذا المستوى مرتفعاً بعض الشيء، خاصةً إذا تم قياسه بعد ساعتين من تناول الطعام. الوضع المثالي يجب أن يتراوح فيه مستوى السكر بعد الوجبات بين 140 و 180 مجم/ديسيلتر.
عند تناول أي وجبة، يقوم الجسم بإفراز الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم. إذا كانت النتيجة مرتفعة، فهذا قد يشير إلى مقاومة الأنسولين أو أن الجسم قد يواجه صعوبة في معالجة السكر بشكل فعّال.
الإجراءات التي يُنصح بها:
-
متابعة الفحص: يُفضل إجراء تحليل سكر صائم (بعد 8 ساعات من عدم تناول الطعام) وكذلك اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1c) لتقييم متوسط مستويات السكر خلال الثلاثة أشهر الماضية.
-
تغيير نمط الحياة: مع أن وزنك مثالي، إلا أنه من المهم التركيز على نمط الحياة. حمية متوازنة وغنية بالألياف وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد كثيرًا في تحسين مستويات السكر.
- استشارة طبيب مختص: من الجيد أن تتشاور مع طبيب الغدد الصماء أو أخصائي التغذية لوضع خطة محكمة تناسب وضعك الصحي.
الخلاصة:
في النهاية، يُعتبر تحليل السكر مرتفعاً قليلاً، ولكن لا داعي للقلق الشديد. بمراقبة نظامك الغذائي ونمط حياتك، يمكنك الوصول إلى مستويات سكر أكثر استقراراً. إذا استمرت النتائج في الارتفاع، فمن المهم استشارة مختص للحصول على توجيهات دقيقة.