أهلاً دكتور، عندي مشكلة مع خطيبي. كلما أشتري شيء جديد، يبدأ يقلل منها ويقول لي “ايه القرف اللي انتي جبته”. بصراحة، أنا مش بحب الكلام ده وكرهني في لبسي ومتضايقة جداً. قلتله إنني مقتنعة بشكلي ومش هسمح له يقلل مني تاني. هو رده كان “شوف نفسك وبعدين تعالي قولي كده”. هل تنصحني بإزاي أتعامل معاه؟

—

التعامل مع العلاقات يمكن أن يكون معقدًا في بعض الأحيان، وخاصةً عندما يتعلق الأمر بأسلوب التواصل والتفاعل الإيجابي بين الطرفين. أولًا، من المهم فهم أن ردود الأفعال مثل التقليل من شأن الأشياء التي نقوم بها قد تدل على مشاعر عدم الأمن أو الغيرة أو حتى عدم الراحة من تغييرات معينة. يعكس هذا النوع من السلوك صراعًا داخليًا قد يعيشه الشخص، لكن من المهم أن يتم التعبير عن المخاوف أو الإحباط بطريقة عادلة وغير جارحة.

بداية، يُفضل التواصل بصراحة ووضوح. يمكنك التحدث مع خطيبك بخصوص مشاعرك ومعاناتك من تعليقاته. اشرح له مدى تأثير كلماته عليك وكيف يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك. يمكن استخدام عبارات مثل “أنا أشعر بالألم عندما تقول كذا، لأني أعتبر نفسي شخص مرح ويستحق التقدير”.

من الضروري التأكيد على أن كل طرف في العلاقة يحتاج إلى احترام وتقدير ما يقوم به الآخر. إذا استمر هذا السلوك، قد تحتاج إلى إعادة تقييم العلاقة بأكملها. العلاقات يجب أن تكون متبادلة في الدعم والاحترام، وإذا كان أحد الطرفين غير قادر على تقديم ذلك، فقد يكون من الأفضل التفكير في خطوات لاحقة.

تذكر أنه لا يجب أن تقبلي بأقل من الذي تستحقينه. الثقة بالنفس هي جزء أساسي من العلاقة الصحية، وأنت تستحقين شخصًا يدعمك ويشجعك على أن تكوني أفضل نسخة من نفسك.