مرحبًا دكتور، عندي سؤال بشأن قلة الحليب أثناء الرضاعة. هل تعلم أن هناك أدوية معينة تؤثر على إدرار الحليب؟ سمعت أن مدرات البول ومزيلات الاحتقان، بالإضافة إلى بعض الأدوية الهرمونية، قد تكون مسببة. هل بإمكانك مساعدتي؟ وهل هناك طرق أو أعشاب يمكنني استخدامها لزيادة الحليب؟ أعتقد أنني بحاجة إلى بعض النصائح حول التغذية الصحيحة أيضًا. شكرًا لك!
نرحب بك في قسم الاستشارات الطبية. بالفعل، هناك مجموعة من الأدوية التي قد تؤثر سلبًا على إدرار الحليب، مثل مدرات البول ومزيلات الاحتقان وبعض الأدوية التي تحتوي على مضادات الهستامين، وكذلك الأدوية الهرمونية التي تؤثر على توازن هرمون الاستروجين في الجسم.
إذا كنت تعانين من قلة إدرار الحليب، فهناك طرق آمنة وفعالة يمكن استخدامها لزيادة إنتاج الحليب في الثديين. إليك بعض النصائح:
-
الأعشاب المفيدة: توجد بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها تساهم في زيادة إنتاج الحليب، مثل:
- بذور الحلبة: تعتبر الحلبة معززة طبيعية لإدرار الحليب، بالإضافة إلى دورها في تقليل تقلصات الرحم بعد الولادة.
- بذور الشمر والكمون: تساعد هذه البذور في تحفيز الغدد اللبنية على إنتاج الحليب وتساهم أيضًا في تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك.
-
نظام غذائي متوازن: من المهم أن يتضمن نظامك الغذائي جميع العناصر الغذائية الضرورية. يجب زيادة السعرات الحرارية بما يتراوح بين 300 و500 سعر حراري في الوجبات اليومية، مع التركيز على:
- الفواكه والخضروات: تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، وهي أساسية في فترة الرضاعة.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والمكرونة المصنوعة من القمح، حيث تمد الجسم بالعناصر التي تعزز إدرار الحليب.
- البقوليات: تعد العدس والفول مصدرًا جيدًا للبروتين، مما يسهم في زيادة إنتاج الحليب.
- المكسرات: تحتوي على أحماض الأوميجا 3 التي تعزز من إنتاج الحليب.
- استشارة الطبيب: في حالة استمرار مشكلة قلة إدرار الحليب، عليك استشارة طبيبك للحصول على تقييم شامل لحالتك، حيث يمكن أن يكون هناك أسباب طبية أخرى تؤثر على إدرار الحليب.
نتمنى لك الصحة والعافية، ونأمل أن تجد هذه النصائح مفيدة.