مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. عندي استفسار حابب أطرحه عليك، وهو بخصوص شرب الماء الساخن – يعني الماء المغلي – على الريق كل يوم. هل في فوائد أو أضرار من هذا الأمر، خصوصًا على الكلى؟

—

شرب الماء الساخن على الريق هو موضوع شائع وقد يكون له فوائد صحية، كما أنه يستحق النظر إلى آثاره المحتملة على الجسم. بدءًا من الفوائد، يُعتبر تناول الماء الساخن في الصباح وسيلة رائعة لترطيب الجسم بعد فترة طويلة من النوم. يساعد الماء الساخن في تعزيز عملية الإخراج ودعم حيوية الأعضاء الداخلية، بما فيها الكلى.

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب الماء الساخن قد يساعد في تحسين الهضم وزيادة عملية الأيض، مما يمكن أن يكون مفيدًا لتفادي مشكلات السمنة وزيادة الوزن. كما أن الماء الساخن يمكن أن يُساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يعزز شعور الاسترخاء.

أما بالنسبة لكلى، يعتبر شرب الماء الكافي ضروريًا لعملها بشكل سليم. لكن يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء. شرب الماء المغلي بشكل مفرط قد يؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي أو حتى تلف الأنسجة. لذا، من الأفضل أن تكون درجة حرارة الماء معتدلة، قريبة من دافئة بدلًا من ساخنة جدًا.

عمومًا، شرب الماء الساخن بشكل يومي لا يُعتبر ضارًا بشكل عام إذا تم الاعتدال في ذلك، ولكن ينبغي الانتباه لأي علامات غير طبيعية قد تظهر، مثل الشعور بالألم أو عدم الارتياح. وفي حالات خاصة، يُفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة الصحية بشكل دقيق ومدروس.