المريض: صباح الخير يا دكتور. أنا سمعت عن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح، وكنت عايز أسأل: هل ده صحي ولا لأ؟ وأي تأثير ممكن يكون على الجسم؟ شكراً لوقتك.
الجواب من الطبيب:
صباح النور. سؤال جيد ومهم. يُعتبر شرب الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح من العادات الصحية التي يُوصى بها في بعض الثقافات. هناك عدة فوائد محتملة لهذا الأمر:
-
تحسين الهضم: شرب الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم، حيث يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء.
-
تخفيف التوتر: يساعد الماء الدافئ على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم، مما يسهم في تقليل التوتر والقلق.
-
تنقيه الجسم: يعمل الماء الدافئ على تعزيز عملية التخلص من السموم عبر الكلى، وبالتالي يُساعد في تحفيز عمليات التنظيف الطبيعية للجسم.
-
تحسين صحة الجلد: شرب الماء الدافئ يمكن أن يسهم في زيادة مرونة الجلد وتحسين مظهره، حيث يُساعد في ترطيب البشرة من الداخل.
- زيادة الطاقة: يمكن أن يشعر الشخص بنشاط أكبر بعد شرب الماء الدافئ، حيث يساعد في تحفيز الدورة الدموية.
لكن تجب الإشارة إلى أنه في بعض الحالات، قد يكون من الأفضل تجنب الماء الدافئ إذا كانت لديك بعض الحالات الصحية مثل مشاكل في الكلى، حيث يُفضل استشارة الطبيب المعالج قبل بدء أي عادة جديدة.
في المجمل، يعتبر شرب الماء الدافئ في الصباح عادة صحية وقد يكون له فوائد عديدة، ولكن من المهم الانتباه للحالة الصحية العامة للفرد.