مرحبًا دكتور، عندي سؤال بخصوص غذاء طفلي. هو عنده سنة و8 شهور، وأحب أشارك مع حضرتك نظام غذاؤه اليومي. في الإفطار، بياخد زبادي مع معلبات فواكه أو بيض أو جبن، وبنكون في الغالب ندي له ده الساعة 9 صباحًا. أما الغداء، بنقدمله دجاج مخلوط مع رز وخضروات، ده بيكون الساعة 12 ظهرًا. وفي العشاء، بنقدم له لحم ضأن مخلوط مع رز وخضروات برضو، وده بيكون الساعة 6 مساءً. سؤالي هو: هل العادات الغذائية دي كويسة ومناسبة له أن يأكل دجاج ولحم بشكل يومي بالطريقة اللي ذكرتها؟

—

عند النظر إلى النظام الغذائي لطفلك البالغ من العمر سنة وثمانية أشهر، يمكننا القول إنه يتضمن مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الأساسية. في المرحلة العمرية هذه، يعتبر توفير البروتينات الضرورية مثل الدجاج واللحم ضروريًا لنمو الطفل وتطوره. الدجاج واللحم الضأن يمثلان مصدرين ممتازين للبروتين، كما يحتويان على الحديد والزنك وكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال هذه المرحلة.

ومع ذلك، يجب التأكيد على أهمية الاعتدال والتنوع في النظام الغذائي للطفل. من المستحسن تجنب الاعتماد على نوعين من البروتين (الدجاج واللحم) بشكل يومي دون تضمين مصادر أخرى مثل الأسماك أو البقوليات. إضافة إلى ذلك، من المهم موازنة الوجبات بمزيد من الخضروات والفواكه، بحيث يحصل الطفل على العناصر الغذائية المتنوعة.

خلاصة القول، يجب توخي الحذر في تقديم الدجاج واللحم بشكل يومي، مع الحرص على تنويع وحفظ توازن النظام الغذائي للطفل، ليضمن له الحصول على الفائدة القصوى بالإضافة إلى تجنب أي احتمال لظهور حساسية أو نقص في العناصر الغذائية الأخرى.