السؤال:

أهلاً دكتور، أنا عاوز أستشيرك بخصوص بعض الأمور الصحية. لي فترة مش عارف السبب ورا النزيف اللي شفته في البراز، كان عندي شوية إسهال وكمان حسيت بإرهاق وخفقان في القلب. عملت منظار في وقت سابق ولقى الدكتور عندي بواسير داخلية. كمان عندي غازات في بطني وأشعر بالانتفاخ بشكل مستمر. تقدر تفيدني برأيك في الموضوع ده؟ وما هي الخطوات اللي ممكن أعملها عشان أتحسن؟

الجواب:

مرحباً بك، نشكرك على طرح استفسارك الذي يحمل في طياته مجموعة من الأعراض التي تحتاج إلى فحص واستشارة دقيقة. وفقًا لتفاصيل حالتك، يبدو أنك قد تعرضت لنزيف في البراز، وهو ما تم تحديده بفحص المنظار الذي أوضح وجود بواسير داخلية. حمدًا لله على استقرار حالة النزيف والإسهال، وقد لا تحتاج لإجراء منظار القولون في هذه المرحلة.

بخصوص الشعور بالإرهاق وخفقان القلب، هناك احتمالية كبيرة لارتباط ذلك بالقلق والتوتر الذي تعاني منه، خاصةً وأنك وصفت نفسك بشخص عصبي. تحليل الدم وهرمونات الغدة الدرقية التي أجريتها جيدة، مما يُشير إلى عدم وجود أي مشكلات طبية واضحة على تلك الأصعدة.

بالنسبة للغازات والانتفاخ، فهناك مجموعة من الخطوات الوقائية التي يمكن أن تساعدك في تخفيف هذه الأعراض، خاصة إذا كانت بسيطة وغير مرتبطة بمشكلات صحية معقدة:

1. تعديل نمط التغذية: حاول تجنب تناول كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل. كذلك، عليك الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تزيد من فرصة تكون الغازات، مثل البقوليات والمشروبات الغازية.

2. الاستهلاك الجيد للألياف: من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالألياف (25 جرام للسيدات و35 جرام للرجال يومياً) لأنها تساعد في الوقاية من الإمساك، مما يقلل من الانتفاخ.

3. شرب السوائل: تأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال اليوم؛ فهذا يساهم في تسهيل عملية الهضم.

4. تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للانتفاخ: يجب أن تكون حذرًا بشأن الأطعمة التي قد تُثير لديك الحساسية وقد تسبب الانتفاخ.

5. الإقلاع عن التدخين: من المعروف أن التدخين يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة الهضمية، لذا يُفضل الامتناع عنه.

6. ممارسة الرياضة: تساعد النشاطات البدنية المنتظمة على تحسين حركة الأمعاء، مما يساهم في تقليل مشاكل الهضم.

نتمنى لك الشفاء العاجل واهتم بنفسك جيدًا. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُفضل مراجعة الطبيب المختص لتقديم العلاج المناسب.