السؤال المعاد صياغته:
أهلاً دكتور، أنا أعمل بنظام الشفتات، ولسه مش عارف أضبط وقت نومي. من حوالي سبع سنين، بأخذ بانادول نايت تقريبًا خمسة أيام في الأسبوع عشان أقدر أنام. هل ده يعتبر إدمان؟ ويمكن يكون له تأثير على صحتي أو على أي من وظائف جسمي أو نفسيتي؟ شكرًا لاهتمامك.
الإجابة:
أولًا، من المهم معرفة أن استعمال بانادول نايت لفترات طويلة قد ينطوي على بعض المخاطر، حتى وإن كان يُعتبر مسكنًا شائعًا ومتوفرًا. يحتوي بانادول نايت على مادتين نشطتين، وهما الباراسيتامول والديفنهيدرامين. الباراسيتامول آمن في الجرعات الموصى بها، ولكن استخدامه بكثرة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات خطيرة في الكبد.
أما بالنسبة للديفنهيدرامين، فهو مضاد للهستامين يُستخدم عادةً لعلاج الحساسية ويساعد على النوم. رغم فعاليته في تحسين نوعية النوم، إلا أن استخدامه المستمر قد يؤدي إلى تطور التحمل، مما يعني أن الجسم قد يحتاج إلى كميات أكبر للحصول على نفس التأثير. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأبحاث تشير إلى ارتباط استخدام مضادات الهيستامين لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بمشكلات عقلية أو حتى التدهور في بعض القدرات المعرفية.
على صعيد آخر، الاستمرار في استخدام بانادول نايت يمكن أن يؤثر على صحتك العامة وراحة نومك. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم بسبب تغيرات مواعيد العمل، قد يكون من الأفضل البحث عن وسائل طبيعية أو تعديل نمط الحياة لتحسين جودة النوم مثل ممارسة الرياضة، وتقليل الكافيين، وضبط محیط النوم بشكل مباشر.
إن كانت لديك مشاعر قلق أو أعراض جسدية أو نفسية غير مريحة، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على الدعم الصحيح. صحتك النفسية والجسدية تحتاج إلى رعاية مستمرة، لذا من المهم الاهتمام بتوازن نمط حياتك.