سؤال المريض:
السلام عليكم يا دكتور، أنا عندي مشكلة تتعلق بحالتين صحيتين. عندي إحساس بالحرقة في صدري وكتفي وكمان ألاحظ أنه في بعض الأحيان أشعر بزيادة في حموضة المعدة. سمعت عن ارتجاع المريء وأعراض التهاب المعدة، فهل ممكن تشرح لي بشكل مفصل عن حالتي وتقول لي إيه النصائح اللي ممكن تتبعها لتحسين أو تخفيف الأعراض اللي بعاني منها؟
الرد الطبي:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
أولاً، يُظهر الفحص الذي تم إجراؤه لديك وجود ارتجاع في المريء، وهذا يحدث عندما يعود الحمض المعدي إلى المريء مما يسبب شعورًا بالحرقة أو عدم الراحة. مع وجود نسبة بسيطة من التهاب المعدة، فإن هناك مجموعة من التعليمات والنصائح التي يمكن أن تساهم في تخفيف الأعراض.
نصائح لتحسين الحالة:
-
تجنب الأكل قبل النوم: يُفضل ألا تتناول الطعام في الساعات الثلاث الأخيرة قبل الخلود إلى النوم، وذلك لتمكين المعدة من هضم الطعام وتقليل إفراز الحمض.
-
عدم الاستلقاء بعد الأكل: من المهم أن تتجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يجب أن تترك مدة كافية لهضم الوجبة.
-
رفع رأس السرير: يمكنك استخدام وسائد لرفع رأس السرير بمقدار 15 سنتيمتر، مما يساعد الجاذبية على منع صعود الحمض من المعدة إلى المريء.
-
تقليل حجم الوجبات: من الأفضل تناول وجبات أصغر بشكل متقطع، حيث أن الوجبات الكبيرة يمكن أن تحفز المعدة على إفراز كميات أكبر من الحمض.
-
تجنب الأطعمة المثيرة: تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة التي يمكن أن تزيد من حدة الأعراض.
-
الإقلاع عن التدخين والكحوليات: هذه العادات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الحالة.
-
الحفاظ على وزن صحي: التخفيف من الوزن الزائد يُعتبر مهمًا، حيث أن السمنة قد تُسهم في تفاقم الأعراض.
- تحسين أسلوب المشي: الوقوف بشكل مستقيم والمشي بطريقة صحيحة يساعد على تحسين الأعراض.
إذا كانت الأعراض أكثر حدة، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي للتحقق من الحالة بشكل دقيق. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات مثل قياس قوة العضلة القابضة في المريء أو تصوير الجهاز الهضمي باستخدام صبغة.
نأمل أن تجد هذه الحيوانات مفيدة، ونتمنى لك الشفاء العاجل إن شاء الله.