السؤال:
صباح الخير يا دكتور، عندي مشكلة شديدة مع دوالي الساقين. حاسس بألم وتعب دائم فيها، خصوصًا بعد يوم طويل في العمل. هل ممكن تفيدني كيف أقدر أتعامل مع المشكلة دي وتخفيف الأعراض؟
الإجابة:
تُعتبر دوالي الساقين من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأفراد، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي لهذه الحالة أو إذا كنت تعمل في مهن تتطلب الوقوف لفترات طويلة.
تحدث دوالي الساقين نتيجة لضعف جدران الأوردة وصماماتها، مما يتسبب في تجمع الدم وبالتالي ظهور الأوردة بشكل مرئي. رغم أن هذه الحالة غالبًا ما تُعتبر غير خطيرة، إلا أنها قد تُسبب مشكلات صحية وأعراض مزعجة، مثل الألم، التورم، والشعور بالثقل.
لتخفيف الأعراض ومعالجة حالة الدوالي، يُفضل اتباع بعض الإرشادات:
-
رفع الساقين: حاول رفع قدميك عند الجلوس أو النوم، حيث يُساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية.
-
ممارسة الرياضة: النشاط البدني يساعد في تحسين تدفق الدم، وكما يُعتبر المشي والسباحة من الخيارات الجيدة لذلك.
-
استخدام الجوارب الضاغطة: تُسهم هذه الجوارب في دعم الأوردة وتقليل أعراض الدوالي عن طريق الضغط على الساق.
-
تعديل نمط الحياة: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاول تحريك قدميك من حين لآخر لتحسين الدورة الدموية.
- استشارة طبيب مختص: إذا كانت الأعراض مستمرة أو تزداد سوءًا، فإن زيارة طبيب الأوعية الدموية ضرورية. هناك عدة خيارات علاجية متاحة، تشمل العلاج بالليزر، التصلب، أو في بعض الحالات، الجراحة، حسب شدة الحالة.
تذكر أن الوقاية المبكرة والتدابير السليمة تلعبان دورًا هامًا في تحسين الحالة وتجنب تفاقمها.