مرحبًا دكتور، عندي شوية قلق بشأن نغزات في صدري، ومن الواضح إنها بتظهر من وقت للتاني. ممكن تفسر لي الأسباب الممكنة و لو في حاجة خاصة أو علامات أحتاج أشوفك فيها بسرعة؟
أهلاً بك، نغزات الصدر قد ترجع للعديد من الأسباب المختلفة. سأقوم بسرد بعض أهمها:
-
التهابات العضلات: قد تكون نغزات الصدر ناتجة عن التهابات في عضلات القفص الصدري، والتي هي حالة شائعة. يحدث هذا عادةً نتيجة التعرض لتيارات الهواء الباردة أو عدم الحصول على تدفئة كافية، مما يسبب شعورًا بالألم أو نغزات في الصدر. عادةً، يُنصح بالعلاج من خلال استخدام مسكنات عامة وتجنب البرودة.
- التوتر النفسي: يمكن أن يكون التوتر النفسي المستمر عاملاً مساهماً في الشعور بالأعراض الجسدية، بما في ذلك النغزات في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك الصدر. لذا، من المهم إدماج تقنيات الاسترخاء في روتينك اليومي.
لتخفيف الأعراض، يُنصح بالتالي:
- تجنب التعرض للهواء البارد.
- تدفئة الجسم جيدًا خاصة في فصل الشتاء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً لتخفيف التوتر.
- أخذ فترات راحة بشكل دوري للتخفيف من ضغوط العمل.
- قياس ضغط الدم بشكل دوري للاطمئنان على صحتك.
- إجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر كإجراء احترازي.
ومع ذلك، هناك علامات تحذيرية ينبغي الانتباه لها، وفي حالة ظهورها يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا، وتشمل:
- إذا كنت فوق سن الأربعين.
- إذا كان لديك تاريخ مع ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنت تعاني من أمراض قلبية.
- إذا كانت النغزات مصحوبة بصعوبة في التنفس.
- إذا كان لديك ألم في الصدر مشابه للانقباض.
- إذا كنت تشعر بألم يمتد إلى الذراع اليسرى.
نتمنى لك الشفاء العاجل، وإذا كنت بحاجة لمزيد من النصائح أو معلومات إضافية، فلا تتردد في العودة.