السؤال: “أنا عندي صديق بدأ يستخدم هيروين عن طريق الأستنشاق وبقاله شهرين، بس هو بطل من يومين. هو عنده شوية أعراض انسحاب زي الأرق وكأن عنده إنفلونزا، وأحيانًا بيشعر بتهوع وإسهال وفقدان شهية. هل فيه حلول للأرق ده؟ وهل العلاج في البيت ممكن يكون له مضاعفات؟ هو ما عندهوش أمراض مزمنة، فهل ده بيفرق؟”
الإجابة:
الإدمان على المخدرات، مثل الهيروين، يُعتبر تحديًا كبيرًا يتطلب دعمًا طبيًا ونفسيًا. مرحلة الانسحاب تختلف من شخص لآخر، والعوامل المؤثرة تشمل مدة الاستخدام، كمية الجرعات، والحالة الصحية العامة للفرد. في حالة صديقك، من المهم معرفة أن الأرق هو من الأعراض الشائعة أثناء فترة التوقف عن تعاطي الهيروين. يمثل الأرق تحديًا لأنه قد يؤثر على الحالة النفسية والجسدية العامة، ولكنه قابل للعلاج من خلال عدة أساليب.
لمعالجة الأرق، يمكن اتخاذ خطوات بسيطة مثل إنشاء روتين نوم منتظم، حيث يكون وقت النوم والاستيقاظ ثابتين يوميًا. يمكن أيضًا استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل، للمساعدة في تهدئة العقل قبل النوم. هناك أيضًا أعشاب طبيعية، مثل البابونج أو اللافندر، يمكن أن تساعد على الاسترخاء.
ومع ذلك، يجب توخي الحذر في استخدام الأدوية المساعدة على النوم أو المهدئات، لأن بعضها قد يكون له تأثيرات سلبية وقد يؤدي للإدمان أيضًا. يُفضل استشارة طبيب متخصص لتحديد الخيار الأنسب لحالته.
بالنسبة للبقاء في المنزل خلال فترة العلاج، فهو خيار مقبول في كثير من الحالات، ولكن يُفضل أن تكون هناك متابعة طبية منتظمة. الطبيب يمكنه أن يراقب حالته ويقدم النصائح اللازمة. بينما لا يعاني من أمراض مزمنة، يظل من المهم أن يكون هناك دعم نفسي ودعم من الأسرة والأصدقاء خلال فترة التعافي، حيث أن الدعم النفسي يلعب دورًا حاسمًا في النجاح في التغلب على الإدمان.
في النهاية، يفضل عدم جعل مرحلة التعافي رحلة فردية، بل الانفتاح على الاستشارات الطبية والدعم من المتخصصين.