السؤال:
السلام عليكم دكتور، أنا حاسس بألم قوي في أسفل ضهري، خصوصًا عند الحوض وأسفل العمود الفقري، ودا بيحصل بعد ما أمارس أي رياضة أو أمشي أو أجري، كمان بحس بالألم لما أقوم من النوم. هل ممكن يكون دا مشكلة كبيرة ولا طبيعية؟
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
أهلًا بك، أشعر بك وأتفهم ما تمر به. الألم الذي تشعر به في أسفل الظهر يمكن أن يرتبط بعدة أسباب، ومن المهم أولاً تقييم حالتك بشكل دقيق.
قد تكون هذه الآلام ناتجة عن:
- الجهد العضلي: إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في ممارسة الرياضة بشكل مكثف، فإن إجهاد العضلات يمكن أن يسبب لك آلامًا.
- مشاكل في العمود الفقري: مثل انزلاق غضروفي أو ضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالألم خاصةً عند الحركة.
- وضعية النوم: طريقة نومك قد تكون لها تأثير أيضًا؛ إذا كانت مرتبتك غير مريحة أو وضع الجسم أثناء النوم غير صحيح، قد تواجه مثل هذه الآلام.
- الإصابات القديمة: إذا كان لديك تاريخ في إصابة سابقة في الظهر أو الحوض، فقد تظهر الأعراض بعد ممارسة الأنشطة البدنية.
أنصح بأن تبحث عن طبيب مختص في علاج الألم أو طبيب عظام لتقييم حالتك. من المهم إجراء فحص جسدي شامل وربما تصوير بالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي إذا لزم الأمر، للتأكد من عدم وجود مشاكل أكثر خطورة.
يرجى الاعتناء بنفسك وعدم تجاهل الألم، ونتمنى لك الشفاء العاجل.