س: أنا عندي حبوب على الكتف، مش عارفة إيه السبب، وتعبت من شكلها. ممكن تقول لي إيه الأسباب وريني طريقة العلاج بطريقة طبيعية وشاملة؟

أ: ظهور الحبوب على الكتف له عدة أسباب محتملة، وفي الغالب يكون ذلك نتيجة لمجموعة من العوامل المتعددة. أولًا، التغيرات الهرمونية تعتبر من أبرز الأسباب، خصوصًا في فترة البلوغ، حيث تتأثر الهرمونات بشكل كبير مما ينعكس على البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تراكم الأتربة والجراثيم مع زيادة الإفرازات الدهنية إلى انسداد المسام، مما قد يسبب ظهور حب الشباب.

أيضًا، زياد العرق وعدم تجفيف الجسم، خصوصًا في مناطق مثل الظهر والكتف، يمكن أن يؤدي إلى التهاب المسام وظهور الحبوب. الملابس الضيقة تلعب دورًا كذلك، حيث تقوم بحبس الدهون وقفل المسام، مما يجعل حدوث الحبوب أمرًا شائعًا. ومن النصائح المهمة هو ارتداء ملابس قطنية داخلية، حيث تساعد على امتصاص العرق وتحافظ على جلد المنطقة جافًا.

بالإضافة إلى ذلك، النظام الغذائي يلعب دورًا، فالأطعمة الدسمة والزيوت المهدرجة يمكن أن تزيد من إفراز الدهون في الجسم، مما يسهم في ظهور الحبوب. الشد العصبي والضغوط النفسية أيضًا تؤثر على الهرمونات وتجعلها غير مستقرة، مما يؤدي لزيادة ظهور الحبوب. وأخيرًا، عدم إزالة الشعر مع التعرق يمكن أن يوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.

عند النظر إلى خيارات العلاج، هناك عدة الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد، مثل:

1. ملح البحر: يمكنك إضافة نصف كوب من ملح البحر إلى حوض الاستحمام بالماء الدافئ. استمتعي بحمام لمدة 20 دقيقة، ثم جففي جسمك بلطف وطبقي مرطب مناسب.

2. الملح الإنجليزي: أضف نصف كوب من الملح الإنجليزي إلى ماء دافئ في حوض الاستحمام واغمسي جسمك فيه لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.

3. دقيق الشوفان: يستخدم دقيق الشوفان لتقليل جفاف الجلد. امزجي ثلاث ملاعق من دقيق الشوفان في حوض الاستحمام بماء دافئ واغمسي جسمك فيه للمدة نفسها.

4. العسل: يمكنك عمل قناع من العسل مع دقيق الحمص أو الحليب لتغذية البشرة. ضعيه على المناطق المتأثرة لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

تلك هي بعض الحلول التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخلص من حبوب الكتف بطريقة طبيعية. إذا استمرت المشكلة، من الأفضل استشارة طبيب مختص.