السؤال:

أهلاً دكتور، عندي شوية أعراض بتقلقني زي الانتفاخ والغازات ووجع بسيط في البطن. هل ممكن تكون عندي مشكلة في القولون العصبي، ولا ممكن يكون عندي حمل؟ يا ريت تفيدني بمعرفة سبب الأعراض دي وإزاي أتعامل معها.

الإجابة:

مرحبًا بك، ومن الواضح أنك تمرّين بأعراض قد تكون مزعجة. الأعراض التي ذكرتها، مثل الانتفاخ والغازات ووجع البطن، غالبًا ما تشير إلى حالة القولون العصبي، وليس بالضرورة إلى وجود حمل. دعني أوضح لك التفاصيل.

القولون العصبي هو حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، ويتميز بألم في البطن، انتفاخ، وتغيرات في عادات الأمعاء. ورغم عدم وجود علاج نهائي له، إلا أنه يمكن إدارته بفعالية من خلال مجموعة من الإرشادات:

1. إدارة التوتر: حاول الابتعاد عن القلق والاكتئاب بقدر الإمكان، حيث إن الضغط النفسي يمكن أن يزيد من الأعراض.

2. تجنب المنبهات: من المهم الابتعاد عن الكحول والقهوة، حيث أن هذه المشروبات قد تفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص.

3. النشاط البدني: ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على تحسين حركة الأمعاء ويخفف من الضغط النفسي.

4. تعديل النظام الغذائي: من الجيد أن تجربي الابتعاد عن بعض أنواع الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض لديك. كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع الأطعمة، ولكن بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مهيجة هي الفول، العدس، والخضروات النيئة.

5. شرب الماء: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء، خاصة إذا كنت تعانين من الإمساك، مما يعزز حركة الأمعاء.

6. الأدوية: يمكن للطبيب أن يصف لك بعض الأدوية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل حدة الأعراض.

إذا استمرت الأعراض أو زادت سوءًا، من الضروري التوجه للطبيب للتقييم الكامل.

مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل، وأرجو أن تشعري بتحسن قريبًا.