مرحبًا دكتور، أنا عندي مشكلة في شعري، الشعيرات بتتقصف وتباين قصير بشكل مزعج. ممكن تقولي إزاي أقدر أحافظ على شعري وأجعله صحياً وجميلاً؟ أحتاج لنصائح واضحة وعملية!
عزيزتي، من الرائع أنك تهتمين بشعرك وتبحثين عن طرق لتحسينه. تساقط الشعر وتقصفه يمكن أن يؤدي إلى مظهر غير صحي للشعر، لكن هناك خطوات فعالة يمكنك اتباعها للمحافظة عليه.
-
قص الشعر بانتظام: يُنصح بقص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع، إذ يساعد هذا في التخلص من أي تقصف أو تلف، ويُفضّل أن تتم هذه العملية عند خبير تصفيف شعر لتفادي المزيد من الضرر.
-
استخدام الحرارة بعناية: إذا كنتِ ترغبين في استخدام أدوات التصفيف مثل السيشوار أو مكواة الشعر، فتأكدي من استخدامها بأدنى درجة حرارة ممكنة. يمكنك حماية شعرك من الأضرار باستخدام رذاذ حماية الحرارة.
-
الاهتمام بالطقس: تعرض الشعر للهواء البارد أو الشمس الحارقة أو حتى الكلور قد يؤدي إلى جفافه. لذلك، يُفضل استخدام شامبو وبلسم مخصصين للشعر الجاف، وكذلك ارتداء قبعة لحماية الشعر في الأجواء السيئة.
-
حمامات الزيت: يُعتبر زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند من الخيارات الممتازة للشعر الجاف. يمكن تطبيق زيت على الشعر الرطب وتركه لبعض الوقت قبل غسله بشامبو مرطب.
-
العناية بالشعر ليلاً: قومي بتمشيط شعرك قبل النوم لتجنب التشابك. للشعر الطويل، يُفضل لفه في كعكة فضفاضة، بينما للشعر القصير، استخدمي غطاء وسادة مصنوع من الحرير لتقليل الاحتكاك.
-
تجنب المواد الكيميائية القاسية: يجب التقييد من استخدام المواد المثبتة أو صبغات الشعر القاسية، حيث يمكن أن تضعف الشعر وتجنب تجارب التغيير الجذري في اللون.
-
وصفات طبيعية: يمكن إعداد مسك للشعر من مزيج العسل وزيت الزيتون، وتغطيته بالبلاستيك لفترة ثم غسله. يُفضل القيام بذلك مرة في الأسبوع أو على الأقل مرة شهريًا.
- التغذية الجيدة: يتطلب الشعر الكثير من العناصر الغذائية، لذا يُنصح بتناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية الصحية مثل الأفوكادو والسلمون وزيت الزيتون.
باختصار، الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالشعر وتجنب العوامل الضارة سوف يؤدي إلى شعر أكثر صحة وجمالاً. لا تترددي في المتابعة مع خبراء العناية بالشعر للحصول على نتائج أفضل. نتمنى لكِ شعراً صحياً وجميلاً!