سؤال المريض:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أتمنى أن تكون بخير. قمت بإجراء تحليل للسكر في الدم وظهر لي نتيجة 118 ميليغرام/ديسيلتر. كنت أريد استشارتك، هل يعتبر هذا الرقم مؤشرًا على وجود خطر الإصابة بمرض السكري؟ وأية نصائح تنصحو بها لأحافظ على صحتي؟ جزاكم الله خيرًا.

جواب الطبيب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أشكرك على استفسارك. نتيجة تحليل سكر الدم التي ذكرتها، وهي 118 ميليغرام/ديسيلتر، تشير إلى مستويات قريبة من النطاق الذي يمكن أن يعتبر مرحلة ما قبل السكري. عادةً ما تُعتبر مستويات سكر الدم الصائمة بين 100 و125 ميليغرام/ديسيلتر علامة على ذلك.

من المهم أن نفهم أن مستوى السكر في الدم يعتمد على عدة عوامل، منها النظام الغذائي، النشاط البدني، والوراثة. إذا كانت لديك أي عوامل خطر أخرى، مثل السمنة، أو تاريخ عائلي للسكري، أو مشاكل صحية أخرى، فقد يزيد ذلك من احتمالية تطور مرض السكري.

لتجنب تطور السكري أو السيطرة على مستوياته، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع تقليل تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. كما أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي أو ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد بشكل كبير في تحسين مستويات السكر في الدم.

أوصي بأن تتحدث مع طبيبك عن إجراء فحوصات إضافية لتقييم حالتك الصحية بشكل شامل، ولا تترد في طلب المساعدة الطبية إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية. العناية بصحتك الآن يمكن أن تمنع العديد من المخاطر في المستقبل. حفظك الله ورعاك.