مرحباً دكتور، عندي سؤال حابب أستفسر عنه. أنا عم حس بنغزات في صدري بشكل متكرر، وده بيقلقني شوية. في أسباب محتملة لهذه النغزات؟ واللي بيسببها؟ وكمان إيه النصائح اللي ممكن تساعدني في تخفيف المشكلة دي؟
كانت تحدث نغزات جهة القلب سنة او سنتين، وبعد ذلك بدأت أشعر بألم مستمر في الصدر مع ضيق في التنفس. ما الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وهل هناك حاجة للفحص أو الاستشارة الطبية؟
شارك
بداية، يجب أن نعرف أن الشعور بنغزات في الصدر يمكن أن يُعزى لعدة أسباب قد تختلف من شخص لآخر. إليك بعض المعلومات الأساسية حول الموضوع:
التهابات العضلات: من الممكن أن تُسبب التهابات في عضلات القفص الصدري مثل هذه النغزات. هذه الحالة قد تحدث نتيجة التعرض لتيارات الهواء الباردة أو عدم الحصول على تدفئة كافية للجسم، وغالباً ما تتحسن الأعراض مع استخدم المسكنات والعناية الجيدة بالتدفئة.
التوتر النفسي: يعد من العوامل الأخرى المهمة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور آلام جسمانية، بما في ذلك النغزات الصدرية. يجب عليك محاولة إدارة مستويات التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية.
نصائح عامة للتخفيف:
تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة.
حافظ على تدفئة جسمك بشكل جيد، خاصة في فصول البرد.
حاول الحصول على فترات نوم كافية لتخفيف التوتر.
احرص على أخذ فترات راحة من ضغوط العمل.
مراقبة ضغط الدم بانتظام للاطمئنان على مستوى الصحة العامة.
من الممكن إجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر كإجراء وقائي.
ومع ذلك، توجد بعض الأعراض التي تتطلب استشارة طبية فورية مثل:
إذا كان عمرك يتجاوز الـ40 سنة.
في حالة وجود ارتفاع مزمن في ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من مشاكل قلبية سابقة.
إذا كانت النغزات مصحوبة بصعوبة في التنفس أو ألم مشابه للانقباض في الصدر أو ألم منعكس نحو الذراع اليسرى.
نتمنى لك الشفاء العاجل، وإذا استمرت الأعراض أو ازدادت سوءاً، يُفضل مراجعة الطبيب في أقرب وقت.