السؤال:
السلام عليكم يا دكتور، عايز استشيرك في موضوع القهوة الخضراء. سمعت أنها مفيدة للبشرة وتساعد على إنقاص الوزن، لكن في نفس الوقت قلقان من الآثار الجانبية اللي ممكن تحصل. ممكن تقولي عن فوائدها وأضرارها ومن المفترض مين اللي مش لازم يستخدمها؟
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
أتفهم تمامًا قلقك حول استخدام القهوة الخضراء. سنستعرض معًا الفوائد والآثار الجانبية المحتملة، بالإضافة إلى الفئات التي يجب عليها تجنب استخدامها.
أولاً، القهوة الخضراء تحتوي على العديد من المركبات النشطة، مثل الحمض الكلورجينيك والكافيين، والتي يُعتقد أنها تلعب دورًا في تحسين مظهر الجلد. تُعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخضراء فعالة في تعزيز مرونة البشرة ومكافحة علامات شيخوخة الجلد، مما يجعلها خيارًا محتملاً لمن يسعى للحفاظ على بشرة شابة وصحية.
كما أن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في التحكم في الوزن عن طريق زيادة معدل الأيض. ومع ذلك، يجب أن نوضح أن الأدلة العلمية الداعمة لهذا الأمر لا تزال متضاربة وتحتاج إلى مزيد من البحث.
بالنسبة للآثار الجانبية، فإن القهوة الخضراء قد تتسبب في مجموعة من المشاكل الصحية، مثل:
- الأرق: بسبب احتواءها على الكافيين، مما قد يؤدي إلى صعوبة النوم.
- زيادة نبضات القلب: وذلك نتيجة تأثير الحمض الكلورجينيك.
- الشعور بالتوتر والقلق: والتي تسهم في تفاقم المشكلات النفسية.
- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ومستوى سكر الدم: مما قد يسبب دوخة أو إغماء.
- مشاكل هضمية: مثل الإسهال والتهاب القولون.
ويجب أن نكون حذرين، فالأشخاص الذين يندرجون ضمن بعض الفئات مثل الحوامل، المرضعات، والمصابين بمشاكل في الجهاز الهضمي، وأولئك الذين يمتلكون ضغط دم منخفض أو حالات نفسية معينة، ينبغي عليهم تجنب استهلاك القهوة الخضراء بدون استشارة طبية.
لذلك، من الضروري استشارة طبيب مختص قبل اتخاذ قرار بشأن استخدام القهوة الخضراء سواء لأغراض التخسيس أو للعناية بالبشرة. أنصحك بأن تكون حذرًا وأن تراقب كيفية تأثيرها عليك إذا قررت استخدامها.
في انتظار أي استفسارات أخرى قد تكون لديك، وأتمنى لك دوام الصحة والعافية.