السؤال:
دكتور، أنا عندي استفسار بخصوص العادة السرية. يعني، ممكن أعرف كم مرة في الشهر تعتبر طبيعية؟ أنا قلق شوية عشان بسمع معلومات مختلفة. شكراً.
الإجابة:
تُعتبر العادة السرية من السلوكيات الطبيعية التي يمارسها الكثير من الأفراد كجزء من استكشافهم لذواتهم وللرغبات الجنسية. لا يوجد عدد محدد يُعتبر مثاليًا أو مقبولًا عالميًا لأداء العادة السرية، حيث يختلف ذلك كثيرًا من شخص لآخر بناءً على مجموعة من العوامل مثل العمر، الحالة الصحية، والاحتياجات الفردية.
بالنسبة إلى المراهقين والشباب، قد تظهر الرغبة في ممارسة العادة السرية بشكل متكرر نتيجة للتغيرات الهرمونية والنشاط الجنسي المتزايد في هذه الفترة. في الغالب، يمكن اعتبار ممارسة العادة السرية من عدة مرات في الأسبوع إلى مرتين أو ثلاث مرات في الشهر أمرًا طبيعيًا.
إذا كانت العادة السرية لا تؤثر سلبًا على الحياة اليومية، مثل الدراسة أو العمل أو العلاقات الاجتماعية، فغالبًا ما لا تكون هناك مشكلة. ولكن، إذا شعرت بأنها تؤثر على حياتك أو تسبب لك القلق، من المهم التحدث مع متخصص في الصحة النفسية أو الجنسية.
علاوة على ذلك، هناك بعض الفوائد المحتملة لممارسة العادة السرية، مثل تعزيز الاسترخاء، وتقليل التوتر، والإحساس بالراحة. ومع ذلك، يُفضل دائمًا أن يتم التعامل مع أي سلوك جنسي بطريقة مسؤولة وبنظرة صحية.
في النهاية، من الضروري أن تظل على دراية بجسدك وباحتياجاتك الشخصية، وأن تستمع لحدسك، وأن تأخذ الأمور بعين الاعتبار بطبيعتها الإنسانية والفردية.