السؤال:

أهلاً دكتور، أنا متزوجة حديثاً وأشعر بقلق كبير تجاه الليلة الأولى مع زوجي، خصوصاً بسبب أفكار متنوعة تراودني حول فض غشاء البكارة. ماذا يمكنني أن أفعل لأخفف من هذا التوتر، وما هي النصائح التي يمكن أن تساعدني في هذه الليلة المهمة؟

الإجابة:

مرحباً بك، من الجيد أنك تطرحين هذه المسألة المهمة. قد تكون القلق والتوتر في هذه المواقف طبيعية للغاية، فما تمرين به تمر به الكثير من الفتيات. من الضروري أن تعرفي أن هذه التجربة تحتاج إلى بعض الوقت والفهم المشترك بينكما.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

1. الصبر والتدرج: من المهم أن يكون هناك صبر بينك وبين زوجك، إذ أن هذه المرحلة تتطلب أريحية من الطرفين. لا تتعجلي الأمور، وحاولي أن تستمتعوا باللحظة وتعرفوا بعضكما البعض بشكل أعمق.

2. التهيئة النفسية: يمكن أن يساعدك على الشعور بالأمان والراحة. تحدثي مع زوجك حول المخاوف التي تشعرين بها، فهذا سيساعده على فهم حالتك والتعامل مع الوضع بطريقة تناسبكما.

3. المداعبة: التركيز على المداعبة قبل الإيلاج يساعد في تقليل التوتر. حاولي الاستمتاع بالأحاسيس الجديدة مع زوجك، واجعلي الأمور تتطور بشكل طبيعي دون الضغط على نفسك.

4. أوضاع الإيلاج: الوضعية المثلى هي الاستلقاء على الظهر مع إجراء الإيلاج بشكل بطيء. يجب أن يُحافظ الزوج على حذر وتوازن حتى تتجنبين الشعور بالضغط أو الاستعجال.

5. استخدام المرطبات: إذا كنت تعانين من الجفاف، يمكن استخدام مواد مرطبة للمساعدة في جعل العملية أكثر سلاسة.

6. استعادة النشاط بعد فض الغشاء: لا داعي للانتظار لفترة طويلة بعد فض الغشاء لاستئناف الحياة الطبيعية، يمكن أن تقومي بذلك في غضون 24 ساعة ما لم تحدث إصابة.

7. إيجابية العروس: كوني إيجابية، وسعي لتعلم كل ما يتعلق بتفاصيل الليلة الأولى، واذكري لنفسك أن هذه اللحظة هي بداية رحلة جديدة.

تذكرين دائماً أن هذه ليلة خاصة تمثل بداية جديدة، فلا تدعي المخاوف تسيطر عليك. تمنياتنا لكِ بحياة زوجية سعيدة وصحية.