السؤال:

مرحباً دكتور، في الفترة الأخيرة لاحظت أن بشرتي أصبحت أكثر دهنية مما كانت عليه من قبل. هناك بعض الحبوب والرؤوس السوداء التي بدأ يظهر عليها، وأشعر بالضيق من اللمعان الزائد على وجهي. هل لديك نصائح أو حلول لهذه المشكلة؟

الإجابة:

أهلاً وسهلاً، من الجيد أنك طرحت هذا السؤال حيث أن مشاكل البشرة الدهنية شائعة وتستدعي العناية المنتظمة.

البشرة تفرز زيوت طبيعية للحفاظ على ترطيبها، ولكن في حالة البشرة الدهنية، تكون مستويات هذه الزيوت مرتفعة مما يؤدي إلى ظهور مشكلات مثل حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى اللمعان الذي قد يكون غير مرغوب فيه.

للتحكم في إفراز الدهون وتحسين مظهر بشرتك، هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها:

1. استخدام مستحضرات العناية المناسبة: حاول اختيار منتجات تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض السالسليك أو حمض الجليكوليك، حيث تساهم هذه المواد في تقشير البشرة وتنظيف المسام. أيضاً، يمكن استخدام الكريمات أو اللوشنات التي تحتوي على ماء الورد، فهي تعتبر مكوناً طبيعياً رائعا للبشرة.

2. الصابون الطبي: يعتبر الصابون الطبي، مثل صابون الكبريت، خيارًا جيدًا لتنظيف البشرة. يُفضل استخدامه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، لتحسين حالتك.

3. النظام الغذائي: من الضروري أن تراقب نوعية طعامك، حيث يفضل الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقليات. استهلاك كميات مناسبة من الخضروات والفواكه يعد عاملاً مهماً، فضلاً عن شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

4. نظافة الوجه: احرص على تنظيف وجهك بانتظام، لكن تجنب استخدام المنظفات القوية التي قد تضر بالبشرة. استخدم طرق تنظيف لطيفة لا تؤدي إلى تهيج الجلد.

5. زيارة المختص: إذا استمرت المشكلة أو ازدادت حدتها، من الأفضل مراجعة طبيب الجلدية المتخصص. فهو يستطيع تقييم حالتك بدقة وتقديم العلاج المناسب بناءً على احتياجات بشرتك الخاصة.

نتمنى لك بشرة صحية ومشرقة، ولا تتردد في طرح أي استفسارات إضافية.