مرحباً دكتور، أتمنى أن تكون بخير. عندي موضوع يشغل بالي وأحتاج مساعدتك. أنا متعلق ببنت في الجامعة، لكن مش بحبها بجد. بصراحة، أنا بس براقبها وبشوف مع مين بتروح وتيجي. وفي مرة، شفتها وهي راكبة عربية مع واحد مش بعرفه، وحسيت إننا كأني جننت وعايز الحقهم. ملاحظة: أنا ما اتكلمتش مع البنت دي نهائي. ممكن تساعدني في فهم مشاعري دي؟
—
إن مشاعر التعلق غير القائم على علاقة مباشرة أو تواصل فعلي هي ظاهرة شائعة، ويمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة من العوامل النفسية والاجتماعية. في حالة المراقبة المفرطة لشخص ما، قد تشير هذه المشاعر إلى حاجة ملحة للشعور بالأمان أو السيطرة في مواقف عدم اليقين.
التعلق بمثل هذه الطريقة يمكن أن يقود إلى بعض السلوكيات غير الصحية مثل الشعور بالغيرة أو القلق المفرط. من المهم بدايةً أن ندرك أن المراقبة تعد تجاوزاً للحدود الشخصية للآخرين، وقد تؤثر سلباً على الصحة النفسية للشخص المراقب.
يجب أيضًا التفكير في السبب وراء هذه المشاعر. هل تعكس حاجة لتحقيق القبول الاجتماعي أو الرغبة في الانتماء؟ يمكن العمل على تطوير الثقة بالنفس والبحث عن روابط اجتماعية صحية بدلاً من الانغماس في مشاعر مراقبة شخص آخر.
إذا كانت هذه المشاعر تؤثر سلباً على حياتك اليومية، يمكن أن يكون من المفيد التوجيه إلى أخصائي نفسي لتقديم الدعم والمساعدة في فهم تلك المشاعر بشكل أفضل، وتجاوزها بطريقة صحية وبناءة.