أهلاً دكتور، عندي شوية مشاعر متضاربة وأفكار شاردة تشغل بالي. نفسي أشرحلك عن التجربة اللي عشتها. شعرت في الفترة الأخيرة بأشياء غريبة، مثل التوتر والقلق بسبب تعرضي للتنمر والاضطهاد من الناس من غير سبب مفهوم. كأني عايش في دوامة، مع إحساس بأني مش قادر أكون أنا. عندي كمان كوابيس وأحلام أحسها مش من واقعي. وبصراحة، محتاج أفهم ليه كل ده بيحصل لي، ومش قادر أفرق بين الماضي والحاضر. في أوقات، بحس كأني طاير بعيد عن الواقع، وهذا كله مأثر على ثقتي بنفسي. سؤالي هو: هل ده يعتبر شيء طبيعي، ولا يعكس حالة صحية تحتاج تدخل طبي؟ وشكرًا.
بدايةً، من المهم أن ندرك أن الأعراض والمشاعر التي تشير إليها تُعَد جزءًا من ظواهر الصحة النفسية التي قد تتطلب التعامل الجاد. ما تصفه يدل على عدة أعراض قد تكون نتيجة ضغوط نفسية خارجية كالمنبهات العامة من التنمر والاضطهاد، مما يؤدي إلى اضطرابات في التفكير والشعور بعدم وجود استقرار نفسي.
الشعور بانعدام الثقة ولوم الذات قد يكون مرتبطًا بمشاعر الاكتئاب أو القلق. التجارب المؤلمة وفي حالتك التنمر تلعب دورًا بالغ الأهمية في تشكيل ملامح الصحة النفسية، وقد تؤدي إلى عواطف متطرفة مثل الخوف والتشتت الذهني.
الكوابيس والأحلام الغريبة التي تُلاحقك، قد تشير إلى حالة من القلق المستمر أو رد فعل نفسي على تجارب مؤلمة. جميع هذه الأعراض مجتمعة تشير إلى ضرورة استشارة طبيب مختص في الصحة النفسية، حيث يمكن تقديم الدعم والعلاج المناسب، سواء عن طريق جلسات العلاج النفسي أو الأدوية في بعض الحالات إذا كانت الحالة تتطلب ذلك.
الأهم هو البداية في الحديث عن مشاعرك وطلب المساعدة، وهذا يعد خطوة إيجابية نحو التعافي. تذكر أن هناك أمل وسُبل متعددة للشفاء، ويجب ألا تترك نفسك بمفردك في مواجهة هذه التحديات.