السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتور. عندي مشكلة من حوالي أسبوعين، وهي إنني حاسس بألم في الجهة اليمنى من رقبتي وكتفي ويدي اليمنى. كمان، حاسس إن فيه ضعف في يدي اليمنى. أنا كنت بمارس رياضة كمال الأجسام، لكني توقفت عنها بسبب الألم ده. ممكن تساعدني وتقول لي إيه السبب في كده وإزاي أقدر أتعامل معاه؟
الإجابة:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، شكراً لسؤالك. ما تعاني منه قد يكون ناتجاً عن العديد من الأسباب المحتملة التي تتعلق بالمشاكل العضلية أو العصبية أو حتى مشاكل في المفاصل.
من تجربتي، الألم في منطقة الرقبة مع امتداده إلى الكتف والذراع يمكن أن يكون نتيجة للتشنجات العضلية أو التهاب في الأعصاب. كمال الأجسام يضع ضغوطًا على الجسم، وأحيانًا هذه الضغوط قد تؤدي إلى إصابات خفية مثل الشد أو التمزق.
إذا كان لديك ضعف في اليد اليمنى، فمن الجيد التفكير في وجود ضغط على الأعصاب، مثل متلازمة النفق الرسغي أو حتى انزلاق في أحد الفقرات cervical disc herniation. هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى شعور بالضعف وتحجيم الحركة.
أنصحك بالتوجه إلى طبيب مختص لتقييم الحالة بشكل شامل. يمكن إجراء فحوصات مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي لتحديد مصدر الألم بدقة. بينما تنتظر موعدك، حاول اتباع بعض النصائح العامة مثل:
- الراحة: أوقف أي نشاط رياضي قد يزيد من الأعراض.
- الثلج: استخدم الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الالتهاب.
- تمارين الإطالة: إجراء تمارين خفيفة للإطالة يمكن أن يفيد في تخفيف توتر العضلات المحيطة.
- الأدوية: إذا كان الألم شديداً، يمكن استخدام مسكنات الألم الشائعة بعد استشارة الطبيب.
المراقبة الدقيقة لأعراضك ستساعدنا على توفير العلاج المناسب لك. لا تتردد في التواصل للحصول على المساعدة اللازمة.