مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. عندي مشكلة مزعجة جدًا وهي انتفاخ في بطني يصاحبه خروج غازات من فمي، وكمان عندي ألم خفيف فوق السرة. عملت تصوير بالأشعة فوق الصوتية لكن الحمد لله ما فيش حاجة واضحة. الألم بدأ له شهر تقريبًا بعد فترات ضغط شديدة في العمل، وقبلها كنت بس أعاني من انتفاخ بعد تناول الخبز والفطور. مع العلم أني مش ملتزم بمواعيد الوجبات الثلاثة، وأحيانًا بأكتفي بوجبتين في اليوم. أخدت علاج "Rabeprazole sodium" و"aluminium phosphate gel" مرة واحدة يوميًا قبل الأكل. وأحيانا أدخن بس بشكل نادر، ولا أتناول الكحول، وبصراحة مش بحب الأكلات الحارة، وبشرب قهوة مرة واحدة بس بعد الفطار. هل لديك نصائح أو توصيات أخرى يمكن أن تساعدني في تحسين حالتي؟

السلام عليكم. لديك مجموعة من الأعراض التي قد تكون مرتبطة ببعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي. لنبدأ بفهم بعض العوامل المحتملة التي قد تسبب لك هذه المشكلات.

1. الانتفاخ والغازات: يمكن أن يتسبب تناول بعض الأطعمة، كالخبز، في تكون الغازات بسبب صعوبة الهضم. من المهم تحديد ما إذا كانت هناك أطعمة معينة تثير الأعراض لديك.

2. عدم انتظام الوجبات: تناول الوجبات في أوقات غير منتظمة قد يؤثر سلبًا على عملية الهضم. يُفضل المحافظة على مواعيد ثابتة للوجبات، حيث يساعد ذلك في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

3. التوتر والضغط النفسي: الضغط النفسي يمكن أن يؤثر على الهضم ويؤدي إلى الانتفاخ والألم. من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو الرياضة.

4. الأدوية الموصوفة: العلاج الذي وصفه لك الطبيب، مثل "Rabeprazole sodium"، يعمل على تقليل الحموضة وقد يساعد في تخفيف الأعراض، لكن من المهم متابعة استجابة جسمك للعلاج.

5. أسلوب الحياة: يُنصح بتجنب التدخين والكحول، حيث يمكن أن يؤثران على الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تقليل تناول الكافيين قد يكون له تأثير إيجابي.

6. مراقبة الأعراض: يفضل متابعة أي تغييرات في الأعراض، وتدوينها لتسهيل عملية التشخيص.

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، أنصحك بمراجعة طبيب مختص في جهاز الهضم حيث قد تحتاج إلى فحوصات إضافية لتحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض.