دكتور، أنا عندي احساس غريب بخصوص شخص بقالي فترة طويلة، يعني حاسس اني معتمد عليه بشكل مبالغ فيه، فممكن تقولي رأيك في الموضوع ده؟
لدي تعلق مبالغ فيه لشخص معين، وأشعر أنه يؤثر على حياتي اليومية وعلاقاتي الأخرى. ما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتقليل من هذا التعلق؟
شارك
إن التعلق المبالغ فيه بشخص معين يعد أحد مظاهر التعلق العاطفي، وقد يكون له تأثيرات على جوانب متعددة من حياتك النفسية والاجتماعية. في هذه الحالة، يكون من المهم أن نتفهم الأسباب التي أدت إلى هذا التعلق وكيفية تأثيره على صحة الفرد النفسية.
قد يكون هذا التعلق ناتجًا عن عوامل مثل الحاجة إلى الأمان، أو الشعور بالوحدة، أو حتى رغبة في الاعتماد على الآخرين لتحقيق السعادة. من الجدير بالذكر أن التعلق الزائد يمكن أن يؤدي إلى مشاعر القلق، الخوف من الفقدان، وصعوبة في اتخاذ القرارات المستقلة.
للتعامل مع هذا النوع من التعلق، يُنصح بالنظر في تطوير المهارات الشخصية والاجتماعية من خلال التواصل الفعّال وبناء علاقات صحية ومترابطة. يمكن أن تكون استشارة متخصص نفسي خطوة مفيدة لتقديم الدعم والتوجيه الأمثل في كيفية التعامل مع هذه المشاعر المفرطة.