السؤال:

دكتور، أنا عندي صداع بيجي ويختفي، وبيكون بالأخص في الجهة اليمنى من راسي. ممكن تقولي إيه الأسباب المحتملة للصداع ده، وازاي أقدر أتعامل معاه؟

الإجابة:

الصداع الذي يظهر بشكل متقطع في الجهة اليمنى من الرأس قد يكون ناتجاً عن عدة أسباب. من المهم أولاً معرفة تفاصيل الصداع، مثل مدى شدته، ومدته، وأي أعراض أخرى قد تكون مصاحبة له، مثل الغثيان أو حساسية الضوء.

هناك نوعان رئيسيان من الصداع يمكن أن يسبباه، وهما الصداع التوتري والشقيقة.

1. الصداع التوتري: يعتبر من الأنواع الأكثر شيوعًا، ويمكن أن يكون ناتجًا عن التوتر العضلي أو الضغط النفسي. يمكن أن يسبب شعورًا بالضغط أو الضغط في جوانب الرأس. وغالبًا ما يكون غير شديد ولا يعيق الأنشطة اليومية.

2. الشقيقة (الصداع النصفي): يتميز بألم شديد وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض إضافية مثل الحساسية للضوء، والغثيان، وصوت مرتفع. قد يستمر الصداع النصفي من ساعات إلى أيام.

أسباب أخرى: قد تشمل الأسباب المفاجئة أو المحتملة الأخرى بعض الحالات الطبية، مثل مشاكل العينين أو الأذنين، والصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، أو حتى مشكلات في الفقرة العنقية. اضطرابات النوم والسكتة الدماغية غير المعتادة يمكن أيضًا أن تلعب دورًا.

نصائح للتعامل مع الصداع:

• استرخاء العضلات: يمكن تحقيق ذلك من خلال تمارين الاسترخاء والتأمل.
• تجنب المحفزات: مثل قلة النوم، أو الأنشطة البدنية المفرطة.
• شرب الماء: في بعض الأحيان، الجفاف قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الصداع.
• استشارة طبيب مختص: إذا استمر الصداع لفترة طويلة أو أصبح أكثر شدة.

من المهم ضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة، إذا كان الصداع متكررًا أو يصاحبه أعراض أخرى مثيرة للقلق.