Aldoctorz-Medical consultant الاحدث أسئلة

د.عبد الرحمن نبيل
سأل: 2024-12-09T09:04:06+00:00 في:

ما الحل لتجنب غمقان البشرة السريع بسبب التعرض للشمس؟

بشرتي تصبح داكنة بسرعة عند التعرض لأشعة الشمس حتى لو لفترة قصيرة جدًا.

شارك

    ‫1 إجابة

    1. لتجنب غمقان البشرة السريع بسبب التعرض للشمس، يمكن اتباع النصائح التالية:
      استخدام واقي الشمس: اختَرْ واقيًا شمسيًا بعامل حماية عالٍ (SPF 50 أو أكثر) مع التجديد كل ساعتين، خاصة عند التعرض المباشر للشمس.
      ارتداء الملابس الواقية: استخدم قبعات واسعة ونظارات شمسية وملابس ذات أكمام طويلة لتقليل التعرض المباشر للشمس.
      تجنب الشمس في أوقات الذروة: احرص على تقليل التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
      استخدام منتجات مهدئة للبشرة: استعمل كريمات تحتوي على الألوفيرا أو فيتامين E لتهدئة البشرة وتقليل الالتهابات الناتجة عن الشمس.
      شرب الكثير من الماء: يساعد الترطيب الجيد في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل تأثيرات الشمس الضارة.
      اتباع هذه النصائح بانتظام يساعد على حماية البشرة من الاسمرار السريع والحفاظ على لونها الطبيعي.