السؤال:
أهلاً دكتور، لاحظت في الفترة الأخيرة شعور نغزات في صدري، خاصةً عند التعرض لتيارات الهواء الباردة. هل يمكن أن تخبرني ما هي الأسباب المحتملة وراء هذا الشعور؟ وكيف يمكنني التعامل معه بشكل صحيح؟
الإجابة:
تحية طيبة، يشرفني تلقي استفسارك حول نغزات الصدر التي تعاني منها. دعني أوضح لك بعض الأسباب الشائعة وراء هذا العرض.
-
التهابات العضلات: يمكن أن تسبب التهابات في عضلات القفص الصدري شعورًا بالألم والنغزات قرب منطقة القلب. عادةً ما تكون هذه الحالة نتيجة التعرض المتكرر لتيارات هواء باردة، وقد تُحسن الأعراض مع استخدام مسكنات الألم وتدفئة جيدة للجسم.
- التوتر النفسي: يُعتبر التوتر النفسي المستمر عاملًا آخر قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية متنوعة، بما في ذلك نغزات في الصدر. من المهم إدارة التوتر من خلال أساليب مثل ممارسة التأمل أو تمارين الاسترخاء.
نصائح للتخفيف:
- تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة.
- احرص على ارتداء ملابس دافئة خاصةً خلال فصل الشتاء.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لتحقيق الراحة النفسية والجسدية.
- من المفيد أخذ فترات من الراحة دورياً لتخفيف ضغوط العمل.
فحوصات دورية: يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام وإجراء تخطيط للقلب كل ستة أشهر للاطمئنان على صحتك.
علامات تحذيرية: هناك بعض الأعراض التي تتطلب استشارة طبية فورية، مثل:
- عمر المريض فوق 40 سنة.
- ارتفاع مستمر في ضغط الدم.
- تاريخ مرضي لأمراض القلب.
- صعوبة في التنفس.
- ألم في الصدر يشبه الانقباض، أو ألم يُشعر به في الذراع اليسرى.
إذا شعرت بأي من هذه العلامات، يُفضل مراجعة طبيب مختص.
مع تمنياتنا لك بالصحة والعافية.