مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. عندي سؤال يشغل بالي: أحيانًا أشعر برفة خفيفة في حاجبي الأيسر، مثل تشنج بسيط يحدث من وقت لآخر. هل يمكن أن تفيدني في معرفة السبب وراء هذا الأمر وما هي الحلول الممكنة له؟

—

إن رفة الحاجب، أو ما يُعرف بالتشنج العضلي، قد تكون نتيجة لعدة عوامل. في الأغلب، هذا التشنج يحدث بسبب توتر العضلات أو الإجهاد الناتج عن الضغط النفسي أو قلة النوم. كما أن تناول كميات كبيرة من الكافيين أو عدم توازن بعض العناصر الغذائية مثل الماغنيسيوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى هذه التقلصات.

في بعض الأحيان، يُمكن أن تكون رفة الحاجب علامة على الإرهاق، لذا يُنصح بمراقبة مستويات التوتر لديك ومحاولة تقليلها عبر تقنيات مثل التأمل أو اليوغا.

إذا استمرت رفة الحاجب لفترة طويلة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو ضعف العضلات، فإنه من المهم استشارة طبيب مختص. في هذه الحالة، قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب الدقيق وراء هذه الأعراض، مثل فحص مستويات المعادن أو تقييم الحالة العصبية.

بشكل عام، تُعتبر رفة الحاجب حالة شائعة وعادةً ما تزول من تلقاء نفسها، ولكن العناية الجيدة بالنفس وتجنب العوامل المسببة يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير.