السؤال المعاد صياغته:
السلام عليكم دكتور، عندي بعض الآلام في المفاصل، بالتحديد في المعصم والكتفين وكمان في الركبتين. الأوجاع بتتنقل بين المناطق المختلفة، يعني يوم أحس بألم في الركبة، ويوم في المعصم، والمشكلة إن واحدة من الركبتين بتورم وتنتفخ أحياناً. عملت فحوصات وبصراحة النتائج ما بينتش عندي أي سوائل أو مشاكل كبيرة. الحمد لله، ما عنديش روماتيزم ولا نقرس. ممكن تطمني وتقول لي إيه ممكن يكون السبب والعلاج المناسب؟
الإجابة:
الألم الذي تشعر به في المفاصل والذي يظهر في مناطق متعددة كالركبتين والكتفين والمعصم قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ويستدعي تقييمًا دقيقًا لتحديد السبب الدقيق وراءه.
في البداية، قد يكون الألم المتنقل نتيجة لعدة حالات، منها التهاب المفاصل الفُصامي، حيث يمكن أن تتأثر عدة مفاصل في نفس الوقت. كما أن هناك إمكانية لأن تكون الأعراض ناتجة عن التهاب عضلي أو تهيج في الأوتار المحيطة بالمفاصل، خاصة إذا كانت آلامك تصاحبها تورم.
من المهم أيضًا النظر في أن الألم قد يكون مرتبطًا بنمط حياتك أو النشاطات اليومية. قد تتسبب بعض الأنشطة البدنية أو الحركات المتكررة في إرهاق المفاصل مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
من المفضل أن تتبع بعض الإجراءات العملية التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- الراحة: تجنب أي نشاط يزيد من الألم، واسترح جيدًا.
- الثلج: تطبيق الثلج على المنطقة المتورمة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.
- الأدوية: يمكنك استخدام أدوية مضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين بعد استشارة الطبيب.
- العلاج الطبيعي: قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وتحسين الأداء الحركي.
- الغذاء الصحي: تناول طعام غني بالأوميغا-3 والفيتامينات مما يساعد في تقليل الالتهابات.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب عليك استشارة طبيب مختص لإجراء فحوصات إضافية مثل الأشعة السينية أو التحليل المتقدم لاستبعاد أي مشاكل أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض المناعة.
تذكر دائمًا أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك في التعامل مع الأوجاع والتقليل من حدتها.