مرحبًا دكتور، معك محمد، عندي 23 سنة. بصراحة، في فترات معينة بحس بضيق في التنفس، وبكتفي واحدة من نغزات القلبي المزعجة في ناحية الصدر، سواء اليمين أو اليسار، وبترجع تنقطع بعد دقيقتين. حواشي نفس الألم مو مش دائم، فيه أيام بتحصل وفيه أيام لأ. كمان أحيانًا بحس بإرهاق في عضلات ذراعي، سواء اليمين أو اليسار، بشكل غير منتظم. وإذا شديت حالي وضغطت على نفسي بمجهود بدني، بحس بصداع وكأن في عرق بجنبي يضرب بشدة في رأسي. هل ممكن تساعدني وتوضحلي أكتر عن حالة زي دي؟ شكراً جزيلًا.
—
تحية طيبة.
بالنسبة لما تعاني منه من ضيق في التنفس ونغزات في الصدر، فهذا قد يكون له عدة أسباب محتملة، وبعضها قد يكون بسيطاً والبعض الآخر يتطلب انتباهاً أكبر. الضيق التنفسي، وخاصة إذا جاء بشكل مفاجئ أو مصاحب له أعراض أخرى مثل آلام في الصدر أو صداع، يجب عدم التهاون في التعامل معه.
أولاً، النغزات التي تشعر بها في الصدر قد تكون ناتجة عن توتر عضلي أو مشكلات في الجهاز التنفسي، مثل الالتهابات أو الحساسية. من الجيد أن تكون هذه النغزات غير مستمرة، ولكن التكرار يجب أن يركز عليه.
ثانياً، الإرهاق في الذراعين يمكن أن يكون له علاقة بمجهود بدني غير معتاد أو قلة اللياقة البدنية، وقد يكون أيضًا علامة على مشكلة أقل شيوعاً مثل اعتلال الأعصاب أو اضطرابات الدورة الدموية.
أما بالنسبة للصداع الذي تشعر به عند بذل الجهد، فقد يُعزى إلى فرط الإجهاد أو حتى لشدة التوتر النفسي والعصبي.
من المهم أن تقيم نفسك بشكل شامل مع طبيب مختص، قد تحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات للتحقق من صحة القلب والرئة، فضلاً عن إجراء تحاليل مخبرية للتأكد من عدم وجود عوامل أخرى. العناية بالنفس عبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تناول غذاء متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم والنظر في إدارة توترك قد تسهم جميعها في تحسين حالتك.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، فمن الأفضل عدم التردد في استشارة طبيبك الخاص.