مرحباً دكتور، أنا أشعر ببعض الأعراض التي تقلقني، وأود أن أعرف أكثر عنها. ألاحظ أن يدي و قدمي تبدأ في الارتعاش أحيانًا، وأشعر بالوخز والنغزات في بعض أجزاء جسمي. أحيانًا أحس أني كأني مقيد، ولدي شعور بأنني أضعف جسدي وكأنه ثقيل جداً. هل لديكم أفكار حول ما يمكن أن يكون السبب وراء هذه الأعراض؟

تعاني بعض الحالات من أعراض تشير إلى ضعف الأعصاب، وهذا يتضمن عدة علامات ملحوظة مثل:

1. الارتعاش: وهو يعتبر من الأعراض الشائعة، حيث يظهر غالباً في اليدين والقدمين، وقد يكون هذا ناجماً عن توتر نفسي أو خلل عصبي.

2. الوخزات والنغزات: تعد من أعراض اعتلال الأعصاب، حيث يشعر المريض بوخز مشابه للدبابيس أو الإبر.

3. شعور بالتقييد: البعض قد يشعر كأن الحركة مقيَّدة أو أن لديهم ضعف في القوة العضلية.

4. الشعور بالثقل: حيث تكون لدى الشخص صعوبة في الحركة أو القيام بالأنشطة اليومية.

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي لهذه الأعراض، منها:

• السكري: يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب.

• الاستهلاك المفرط للكحول: يؤثر سلباً على صحة الأعصاب.

• نقص الفيتامينات: مثل فيتامين ب، الذي يعتبر ضرورياً لوظائف الأعصاب السليمة.

• الأمراض المناعية الذاتية: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

• الاضطرابات الغدة الدرقية: تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم مما يؤثر بدوره على الأعصاب.

• التعرض للسموم: كالمعادن الثقيلة والمركبات الكيميائية الموجودة في بعض الأدوية.

• الصدمات والإصابات: الناتجة عن حوادث مثل حوادث السير.

• الأورام: التي قد تضغط على الأعصاب.

للتخفيف من هذه الأعراض، يمكن اتباع بعض الإرشادات العامة:

• استشارة طبية: إذا كان هناك نقص في فيتامين ب، يجب تحديد الجرعات المناسبة بالتعاون مع طبيب مختص.

• تغذية سليمة: التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، بالإضافة إلى الأطعمة الصحية الأخرى.

• ممارسة الرياضة: لتحسين تدفق الدم وتقوية الأعصاب.

• نمط حياة صحي: مثل النوم الجيد، وتقليل التوتر من خلال اليوجا أو تقنيات الاسترخاء.

• تجنب المنبهات: مثل الكافيين والعصائر الغازية.

• الإقلاع عن التدخين والكحول: لتقليل آثارها السلبية على الأعصاب.

في حال عدم تحسن حالتك، يُفضل زيارة طبيب أعصاب لإجراء تقييم شامل، مما يساعد على تحديد العلاج المناسب بناءً على الأسباب الجذرية.

تمنياتنا لك بالصحة والعافية.