سؤال المستخدم:
أهلاً دكتور، أنا بحاول أعتني بشعري وأسمع كتير عن فوائد زيت الخروع. هل ممكن أفهم إزاي بيمكنني استخدامه بشكل صحيح؟ هل هو آمن؟ وكمان عندي قشرة في شعري، هل ممكن الزيت يسبب مشكلة؟ وأيه كمان ممكن أعمله علشان شعري يبقى صحي؟
الجواب:
مرحبًا، أختي العزيزة.
بدايةً، زيت الخروع يتمتع بفوائد عديدة للشعر، إذ يعمل على تعزيز نموه وكثافته، بشرط أن يكون زيتًا نقيًا ومضمون المصدر. يُفضل دائمًا استخدام الزيت الطبيعي لضمان الحصول على أفضل النتائج.
بالنسبة لاستجابة الشعر لزيت الخروع، فهي تعتمد على نوع الشعر، حيث قد تختلف النتائج من شخص لآخر. يجدر بكِ تجربة ماسك للشعر من خلال مزج كميات متساوية من العسل وزيت الزيتون. يمكنك وضع هذا المزيج على شعرك، ثم تغطيته بغطاء بلاستيكي لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك اغسليه باستخدام شامبو وبلسم مناسبين. يُوصى بتكرار هذه العملية مرة في الشهر على الأقل، أو مرة في الأسبوع إذا أمكن.
أما عن التغذية، فمن المهم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على دهون مفيدة، مثل الأفوكادو، والسلمون، وزيت الزيتون، فهي غنية بالأحماض الدهنية الضرورية التي تساهم في ترطيب الشعر بفضل الزيوت الطبيعية الموجودة بها. لكن احذري من اتباع حميات قاسية قد تحرم شعرك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها.
فيما يتعلق بالقشرة، فمن المهم أن تعرفي أنها ليست ناتجة عن جفاف الشعر فقط، بل هي علامة على التهاب يُصيب فروة الرأس. لذا، فإن تدليك فروة الرأس بأي نوع من الزيوت قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة، مما يسبب زيادة ظهور القشور.
إذا كنت ترغبين في تحسين صحة شعرك ورؤية نتائج أفضل، نقترح عليك قراءة المزيد من المقالات المتخصصة التي تحتوي على نصائح موثوقة ومفيدة.
نتمنى لكِ الصحة والعافية.