مرحباً دكتور، كيف حالك؟ عاوز أسألك عن حاجة مهمة، أنا كنت بتمرن في الجيم ولاحظت إن أطرافي بتعمل رعشة أثناء التمرين. هل ممكن تكون دي علامة لأى مشكلة معينة؟ وبيتهيأ لي إنني أخدت حقن بيتوفلكس قبل كده. هل فيه علاقة بين الحاجتين دول؟ شكراً لك على وقتك.

—

إن الرعشة التي قد تحدث في الأطراف أثناء ممارسة تمارين كمال الأجسام يمكن أن تكون ناتجة عن عدة عوامل. في المقام الأول، يمكن أن تكون ناتجة عن الإرهاق العضلي، حيث يتطلب الأمر مجهوداً جسمانياً كبيراً والذي يؤدي إلى إجهاد العضلات. أثناء ممارسة تلك الأنشطة المكثفة، قد يحدث تأثير على الجهاز العصبي العضلي، مما ينتج عنه اهتزاز غير إرادي وفي بعض الأحيان رعشة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون هذه الرعشة مرتبطة بعوامل أخرى مثل نقص شدة التغذية السليمة، سواء من حيث نسبة السكريات أو البروتينات، فضلاً عن الجفاف الناتج عن فقدان السوائل أثناء ممارسة الرياضة. لذا، من المهم أن يحرص الشخص على تناول كمية كافية من الماء والتغذية المتوازنة قبل وأثناء التمارين.

أما بالنسبة لحقن البيتوفيكس، فهي تستخدم غالباً في حالات معينة لتخفيف التوتر العضلي أو الألم، لكنها قد تساهم في تغيير التوازن العصبي إذا تم استخدامها بصورة غير متوازنة أو بجرعات غير موصى بها. لذلك، يُفضل استشارة طبيب مختص عند وجود أي مشاعر غير طبيعية أو ردود أفعال غير معتادة على الجسم، خصوصاً إذا كانت مرتبطة بتغيرات في النشاط البدني.

يمكن القول إن هناك عدة جوانب يجب مراجعتها وتقييمها عند التعرض لرعشة الأطراف أثناء التمارين، بدءاً من النظام الغذائي واللياقة البدنية، وصولاً إلى تأثير الأدوية المأخوذة، لذا يفضل استشارة طبيب مختص لتقديم التوجيه الأمثل.