السؤال المُعاد صياغته:

صباح الخير يا دكتور، أنا عندي مشكلة في ظهري، وبقالى فترة طويلة بشعر بألم شديد. عندي التهاب في الثلث الأخير من عمودي الفقري وفي فقرة اتحركت من مكانها. مش عايز أستخدم مسكنات أرقام كبيرة تاني، لأن أخدت كمية كبيرة جداً منهم في الفترات الماضية، وللأسف مش جايب نتيجة. فهل ممكن توجهني لعلاج فعّال غير المسكنات؟ هل في أدوية، أو علاج طبيعي، أو حتى رياضة ممكن تساعدني أخلص من الآلام دي؟ شكراً جداً لمساعدتك.

الإجابة:

بالطبع، يعاني العديد من المرضى من مشاكل مشابهة، ويجب تناولها بعناية. التهاب العمود الفقري، خاصة في المنطقة القطنية حيث تتواجد الفقرات المتحركة، يمكن أن يكون مصحوبًا بألم شديد.

أولاً، من المهم تأكيد تشخيص التهاب العمود الفقري، وقد تحتاج إلى إجراء أشعة سينية أو أشعة رنين مغناطيسي لتحديد شدة الحالة. العلاج يعتمد على السبب والأسلوب الذي يسبب الألم.

الخيارات العلاجية المتاحة تشمل:

1. العلاج الدوائي:

   • المضادات الالتهابية غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، يمكن أن تخفف الالتهاب والألم دون الاعتماد على المسكنات القوية.
   • الكورتيكوستيرويدات: يمكن استخدامها في الحالات الحادة لتقليل الالتهاب.

2. العلاج الطبيعي:

   • تمارين التقوية: تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين المرونة.
   • تقنيات العلاج اليدوي: يمكن أن تساعد في تعديل الفقرات المتحركة وإعادة تأهيل العمود الفقري.
   • العلاج الحراري أو البارد: استخدام الحرارة أو الثلج لتخفيف الألم والالتهاب.

3. تغيير نمط الحياة:

   • التمارين الهوائية: مثل المشي أو السباحة، تعتبر مفيدة لتحسين اللياقة البدنية والاستقرار العضلي.
   • التغذية السليمة: التركيز على الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل الفواكه والخضروات، يمكن أن يسهم في تحسين الحالة العامة.
4. النظر في الاستشارة الطبية المعنية:
   • قد يكون من الضروري التوجه إلى طبيب مختص في آلام الظهر أو أخصائي إعادة التأهيل للحصول على خطة علاج شاملة.

يجب التذكير أن الاستشارة الطبية الشخصية ودراسة الحالة بشكل فردي تعتبر خطوة مهمة قبل البدء في أي علاج.