مرحبًا بك، أود أن أستفسر عن مشكلة تعاني منها. منذ حوالي ثلاثة شهور سقطت على الأرض وأصبت بكدمة قوية في أسفل ظهري من الجانب الأيمن. لقد قمت بزيارة الطبيب وأجريت الفحوصات اللازمة مثل الأشعة العادية والمقطعية، والحمد لله لم يظهر أي كسور. رغم ذلك، لا زلت أشعر بألم شديد يجعل من الصعب علي القيام من السرير. لقد جربت العديد من الكريمات والمسكنات ولكنها لم تساعدني. فهل يمكنك إخباري كيف أتعامل مع هذه الكدمة المؤلمة، وما هي الخيارات المتاحة لعلاجها؟ شكراً لك.

إن الكدمات في منطقة أسفل الظهر قد تكون مؤلمة للغاية، خصوصًا في حال تعرض الشخص لسقوط أو إصابة شديدة، حتى لو لم تظهر الإصابات عبر الفحوصات التصويرية كما حدث معك. في مثل هذه الحالات، يجب أن نكون واعيين للعوامل التي قد تؤثر على الشفاء وتخفيف الألم.

1. الإدارة المنزلية: يمكنك البدء بتطبيق الثلج على المنطقة المصابة لمدد تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة؛ حيث يساعد الثلج في تقليل التورم والألم.

2. الراحة: من المهم أن تمنح ظهرك الوقت للشفاء. الراحة من الأنشطة العنيفة قد تكون ضرورية خلال فترة التعافي.

3. العلاجات الدوائية: كما قمت بتجربته، يمكن استخدام مسكنات الآلام مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول، ولكن قد تحتاج لمراقبة الجرعات والتأكد من عدم وجود أي تفاعلات مع أدوية أخرى إن كنت تتناولها.

4. العلاج الطبيعي: يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا جدًا للألم المستمر. يتضمن ذلك تمارين محددة لتحسين المرونة وتقوية العضلات المحيطة بمنطقة الإصابة.

5. الاستشارة الطبية المختصة: إذا استمر الألم رغم كل هذه الإجراءات، فإنه من الأفضل مراجعة طبيب مختص (طبيب عظام أو طبيب مختص في الألم) لإجراء تقييم شامل. قد يكون من الضروري التفكير في خيارات علاجية إضافية مثل الحقن الموضعية أو العلاجات البديلة.

6. التطورات المحتملة: تذكر أن الألم الذي تشعر به قد يكون ناتجًا عن تضرر الأنسجة الرخوة مثل العضلات أو الأربطة، ويتطلب وقتًا للشفاء.

إذا كنت بحاجة لمزيد من الدعم أو الاستشارة، فالتوجه للمتخصصين سيكون الخطوة المثلى. شفاء عاجل إن شاء الله.