السؤال:

أهلاً دكتور، أنا عندي مشكلة مع حروق الشمس، خصوصًا في وشي. لما أكون تحت أشعة الشمس أو بعد ما أبذل مجهود، أحس بحساسية شديدة وفي احمرار وحرارة في جلدي. مع العلم إني بحاول أستحم قبل الخروج. هل لك أن تفيدني بالعلاج المناسب لهذه الحالة؟

الإجابة:

أهلاً بك، وأشكر لك طرح سؤالك. يبدو أنك تعاني من حساسية الشمس التي يمكن أن تظهر كرد فعل طبيعي من البشرة تجاه الأشعة فوق البنفسجية.

لإدارة هذه الحالة، هنا بعض الخطوات والنصائح التي قد تساعدك:

1. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول تجنب الخروج في أوقات ذروة الشمس، عادةً من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً.

2. استخدام واقي الشمس: تأكد من استخدام واقي شمس مناسب، يفضل أن يكون بمعامل حماية لا يقل عن 30، وحد من الأشعة UVA وUVB. وضعه قبل الخروج بـ 20-30 دقيقة مع إعادة تطبيقه كل ساعتين.

3. ارتداء ملابس واقية: ارتدِ ملابس ذات لون فاتح وقبعة عريضة، للحماية من الشمس.

4. العناية بالبشرة: استخدم مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة فيرا أو زبدة الشيا، للمساعدة في تهدئة أي احمرار أو تهيج.

5. الشرب الكافي للماء: الحفاظ على ترطيب جسمك مهم، خاصة في أيام الصيف الحارة.

6. استشارة طبيب مختص: إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب عليك زيارة طبيب الجلدية. قد تحتاج إلى علاج موضعي أو أدوية مضادة للهيستامين.

دائماً احرص على الاستماع لجسمك وتجنب أي عوامل قد تسبب لك مضاعفات. صحتك هي الأهم، ونتمنى لك الشفاء العاجل!