السؤال:
أهلاً دكتور، أنا حاسس بتسارع في ضربات قلبي مع ضيق في التنفس، وعندي شوية قلق من حالتي. إيه الخطوات اللي ممكن أعملها في البداية؟ وممكن تحكي لي عن الأعراض اللي ممكن تكون مرتبطة بضعف الأعصاب؟ يا ريت كمان توضحلي الأسباب والعلاج المتاح.
الإجابة:
مرحباً بك، هذه الأعراض التي تشعر بها تحتاج إلى اهتمام دقيق وتحليل طبي شامل. يفضل أن تبدأ بمراجعة طبيب القلب لتتمكن من إجراء تقييم دقيق يشمل فحص تاريخك الصحي وخضوعك لجانب من الفحوصات مثل تخطيط القلب (ECG) وتخطيط القلب أثناء المجهود.
عند استبعاد أي مشاكل قلبية خطيرة، يمكن النظر في الجوانب الأخرى مثل ضعف الأعصاب.
الأعراض المرتبطة بضعف الأعصاب تشمل:
- الاهتزازات في اليدين أو القدمين.
- الوخزات التي قد تشعر بها في أماكن مختلفة من الجسم.
- الإحساس بالقيود أو كأن جسمك مُثقل.
- ضعف العضلات والشعور بثقل عام في الحركة.
أما بالنسبة للأسباب، فهي متعددة، منها:
- الإجهاد الزائد.
- مرض السكري.
- تناول الكحول.
- نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب.
- بعض الأمراض المناعية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التعرض للسموم كالمعادن الثقيلة أو بعض أدوية العلاج الكيميائي.
- حدوث إصابات خلال حوادث أو رياضات تؤثر على الأعصاب.
- وجود أورام تؤثر على الأعصاب.
التوجيهات العامة لعلاج هذه الحالة تشمل:
- إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب، عليك زيارة الطبيب لبحث إمكانية تناول مكملات فيتامين ب12.
- تناول أطعمة غنية بفيتامين ب12.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث توجد تمارين تقوي الأعصاب.
- الحرص على النوم في مواعيد منتظمة.
- تعلم تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب1، ب6، وب12، إلى جانب البروتينات المفيدة.
- تقليل تناول المنبهات مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- التمارين الرياضية تعزز الدورة الدموية وتنظم ضربات القلب وتقوي الأعصاب.
في حالة عدم تحسن حالتك، يُفضل استشارة طبيب أعصاب لتحديد العلاجات الإضافية التي قد تحتاجها بناءً على السبب الأساسي.
نتمنى لك الصحة والعافية ونأمل أن تجد الراحة قريباً.