السؤال المُعاد صياغته:

السلام عليكم يا دكتور، أنا عندي مشكلة بتقلقني شوية وهي سرعة القذف. الموضوع بقى صعب عليا في العلاقة مع زوجتي، وبتمنى إني أقدر أتحكم في الموضوع ده. سمعت إن فيه تعريفات مختلفة لسرعة القذف، ومحتاج أعرف أسبابها وعلاجها بشكل مفصل. هو فيه طرق طبيعية أو طرق طبية لحل المشكلة دي؟ لو ممكن، تشرحلي كمان على التمارين اللي ممكن أعملها؟ شكرًا لك.

الإجابة بشكل احترافي:

سرعة القذف هي حالة تؤثر على القدرة الجنسية لدى الرجال وتحدث عندما يحدث القذف قبل أو بعد فترة وجيزة من الإيلاج، مما يؤدي إلى إحباط لدى الطرفين، خاصة الزوجة. تعرف الجمعية الأمريكية لجراحي المسالك البولية سرعة القذف بأنها حدوث القذف بشكل غير مرغوب فيه، بينما تعرف الجمعية العالمية لطب الجنس القذف السريع بأنه الذي يحدث خلال دقيقة واحدة أو أقل من بدء الإيلاج.

تظهر بعض الإحصائيات أن نحو 25% إلى 30% من الرجال يعانون من هذه المشكلة، ويكون متوسط زمن الجماع الطبيعي بين 5 إلى 7 دقائق، حيث يعاني الكثيرون ممن لديهم سرعة قذف من عدم القدرة على الاستمرار لأكثر من 3 دقائق.

أسباب سرعة القذف:

1. أسباب نفسية:

   • ممارسة الجنس في أماكن غير مألوفة قد تؤدي إلى زيادة التوتر.
   • الشعور بالذنب قد يُعزز من القلق، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
   • الخوف من عدم قدرة الشريكة على الوصول للمتعة.
   • القلق العام عن الأداء الجنسي قد يُسبب القذف المبكر.
2. أسباب عضوية:
   • اختلال مستوى الهرمونات أو الناقلات العصبية.
   • اضطراب في الفعل المنعكس للقذف.
   • بعض المشاكل في الغدة الدرقية أو التهابات في البروستاتا.

علاج سرعة القذف:

يمتد معالجة سرعة القذف على جانبين رئيسيين:

• الجانب غير الدوائي:

  • تقليل مستويات التوتر خلال العلاقات الجنسية. هذا يمكن أن يتم من خلال تحسين الأجواء والعلاقة بين الزوجين.
  • تشتيت الانتباه أثناء العلاقة يمكن أن يساعد في تقليل سرعة القذف.
  • ممارسة تمارين لعضلات الحوض، التي يمكن التحكم فيها، تُساعد في تحسين التحكم في القذف.
• الجانب الدوائي:
  • يجب استشارة طبيب مختص قبل تناول أي أدوية، حيث يمكن أن يصف بعض المستحضرات الموضعية أو أدوية خاصة بمضادات الاكتئاب، مما قد يساعد في تأخير القذف.

تمارين مطلوبة:

1. تمرين التحكم في القذف:

   • يُنصح بالتدرب على تقنية العصر، حيث تقوم الشريكة بالضغط على القضيب عند شعور الرجل بقرب القذف، مما يساعد في تأخير العملية.
   • يمكن التكرار هذا عدة مرات حتى يتمكن الزوج من التحكم في القذف بشكل أفضل.
2. تقوية عضلات الحوض:
   • تمارين التقوية لها أهمية كبيرة، بحيث يمكن للرجل أن يتحكم في العضلات المرتبطة بعملية القذف، من خلال الانقباض والانبساط الإرادي يوميًا.

بهذه الطرق، يمكن ملاحظة تحسن ملحوظ في السيطرة على سرعة القذف. نتمنى لك الشفاء والصحة، والله يوفقك في إيجاد الحل المناسب لمشكلتك.