مرحبًا دكتور، أتمنى أن تكون بخير. حاولت كثيرًا فهم حالة الصرع، وأريد أن أعرف إذا كانت هناك علامات أو أعراض معينة يمكن أن تظهر قبل حدوث النوبات مباشرة. إذا كان هناك علامات، كيف يمكنني التصرف في هذه اللحظات لتجنب حدوث النوبة؟

الصرع من الأمراض العصبية التي تتميز بحدوث نوبات متكررة ناتجة عن نشاط كهربائي غير طبيعي في الدماغ. هناك بالفعل عدة أعراض أو علامات قد تسبق حدوث النوبات، والتي تعرف باسم "الهالة" أو "العلامات التحذيرية". قد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، لكن يمكن أن تشمل:

1. أحاسيس غير مريحة: بعض الأشخاص يشعرون بأحاسيس غريبة، مثل الدوخة أو ضعف التركيز أو مشاعر القلق والارتباك.

2. تغيرات في الرؤية أو السمع: قد يعاني البعض من تغييرات في الرؤية، مثل الومضات الضوئية، أو في السمع، مثل سماع أصوات غير موجودة.

3. تغيرات عاطفية: مشاعر غير متوقعة مثل الخوف أو الحزن قد تسبق النوبة.

إذا كنت تعاني من تلك الأعراض، هناك مجموعة من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتقليل من فرص حدوث النوبة:

• تجنب المحفزات: إذا كنت تعرف ما هي المحفزات الخاصة بك، كالإجهاد أو قلة النوم، حاول تجنب ذلك قدر المستطاع.

• راحة نفسية: قبل حدوث النوبة، من المفيد إذا أمكن أن تبحث عن بيئة هادئة، وتمارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق.

• التواصل مع المقربين: إذا شعرت بأن النوبة قاب قوسين أو أدنى، حاول إخبار شخص قريب منك حتى يكون في حالة تأهب لمساعدتك إذا لزم الأمر.

تعامل مع هذه الأعراض بجديّة، ويفضل دائمًا استشارة الطبيب المتخصص لمساعدتك في وضع خطة علاجية مناسبة، لضمان إدارة حالتك بشكل صحيح.