مرحبًا دكتور، أنا أواجه مشكلة مع حب الشباب، وسمعت عن علاج يسمى الروكتان. هل يمكنك مساعدتي وتقديم نصائح عن كيفية التعامل مع هذه الحالة؟ أود أيضًا أن أعرف كيف يمكنني تحسين صحتي الجلدية بشكل عام.

بالتأكيد، مرحبًا بك. يُفضل عدم تناول الروكتان دون استشارة طبية مباشرة من طبيب الجلدية الذي يتابع حالتك، وذلك لضمان عدم حدوث أي آثار جانبية ولتحديد مدى الحاجة لهذا العلاج.

تتطلب معالجة حب الشباب خطة شاملة تشمل تقليل إفراز الغدد الدهنية، القضاء على البكتيريا المسؤولة عن الالتهابات، الحفاظ على نظافة المسام، وكذلك التغييرات في نمط الحياة.

تغيير نمط الحياة:

• النوم الجيد: الحرص على نوم 7-8 ساعات يومياً.
• التغذية السليمة: تناول ثلاث وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات.
• شرب الماء: يُفضل شرب حوالي 2 لتر (8 أكواب) من الماء يوميًا.
• تجنب الضغط على البثور: لتفادي ظهور بقع دائمة على البشرة.

الحفاظ على نظافة المسام:

• استخدام الريتينول: الذي يساعد على فتح المسام.
• تنظيف البشرة: يستحسن غسل الوجه مرتين يوميًا على الأقل.

مكافحة البكتيريا:

• المنظفات الطبية: مثل البنزويل بيروكسايد، والتي تُستخدم لعلاج حب الشباب.
• الدهانات الموضعية: يمكن وضعها مباشرة على البثور مثل الكبريت.

تقليل الإفرازات الدهنية:

• المنتجات المحتوية على حامض الجليكوليك: أو أي من أحماض الألفا هيدروكسي.
• أقنعة مُحتوية على الكبريت: تُقلل من ظهور حب الشباب.

إذا لم تُجدي هذه العلاجات نفعًا، قد تحتاج إلى:

1. مضادات حيوية موضعية مثل الإريثروميسين أو الكلينداميسين.
2. مضادات حيوية عن طريق الفم مثل التتراسيكلين أو الدوكسيcycline.
3. حقن الكورتيزون لعلاج البثور الكبيرة.
4. العلاجات بالليزر كخيار ملحق للعلاج التقليدي.
5. التقشير الكيميائي باستخدام حامض الجليكوليك.

نصيحة إضافية لتقليل ظهور الحبوب:

غسل الوجه يوميًا باستخدام منظف يحتوي على نسبة 5٪ من البنزويل بيروكسايد، أو 2٪ من حمض الساليسيليك للأشخاص الذين يعانون من حساسية لهذا المركب. يُفضل أيضًا استخدام مرطبات خالية من الزيوت.

الهالات السوداء:

بالنسبة للسواد تحت العينين، والذي يُعرف بالهالات السوداء، يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل، منها:

1. الوراثة.
2. نقص النوم.
3. الإجهاد.
4. سوء التغذية.
5. التدخين.

للتقليل منها:

• احرص على الحصول على 6-8 ساعات من النوم يوميًا.
• حاول الاسترخاء والابتعاد عن الضغوط.
• اشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا.
• استخدم كمادات ماء باردة أو شرائح الخيار لتقليل ظهور الهالات.

نتمنى لك الشفاء العاجل وبشرة صافية.