مرحبًا دكتور، أنا حابب أسألك عن مشكلة بتعكرلي نومي، وهي إنني بحس بالدوخة أحيانًا وأنا نايم، خصوصًا لما بتقلب من على جنبي الشمال لجنبي اليمين. ممكن تقولي ما هي الأسباب المحتملة لهذه الحالة، وكمان كيف ممكن أعالجها؟
تجدر الإشارة إلى أن الدوخة التي تحدث أثناء النوم قد ترجع لعدة عوامل، وعادة ما ترتبط بعدة أسباب طبية ونفسية. من بين الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الدوخة:
-
ضعف الدورة الدموية: عندما يتغير وضع الجسم، خاصة عند الانتقال من وضعية إلى أخرى، يمكن أن تؤدي ضغوطات على الأوعية الدموية إلى انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ، مما يتسبب في شعور بالدوخة.
-
مشاكل الأذن الداخلية: يعتبر الجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية مسؤولًا عن التوازن. مشاكل مثل العدوى، أو التهاب الأذن، أو حتى تراكم شمع الأذن يمكن أن تؤدي إلى شعور بالدوخة.
-
اضطرابات القلق أو الضغط النفسي: في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي الضغوطات النفسية أو القلق إلى حالة من الدوخة، خاصة إذا كانت ناتجة عن قلق مستمر قد يتجلى أثناء النوم.
-
أدوية معينة: إذا كنت تتناول أدوية معينة، فقد تكون الدوخة من الأعراض الجانبية. بعض الأدوية التي تؤثر على الضغط أو الأدوية النفسية قد تؤدي لتلك الأعراض.
- نقص السوائل أو انخفاض السكر في الدم: عدم شرب كميات كافية من السوائل أو تناول وجبات غير كافية يمكن أن يؤدي كذلك إلى حدوث الدوخة.
لعلاج هذه المشكلة، من المهم أولاً استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق. بعد ذلك، يمكن استهداف العلاج المناسب بناءً على السبب. فعلى سبيل المثال، إذا كانت الحالة مرتبطة بالأذن الداخلية، قد تُستخدم تمارين التوازن كجزء من العلاج. أما إذا كان السبب متعلقًا بضعف الدورة الدموية، فقد يُوصى بتغيير الوضعيات بشكل تدريجي.
المحافظة على نمط حياة صحي، بما في ذلك التغذية السليمة وشرب السوائل بكميات كافية، يمكن أن يساعد في تحسين هذه الحالة. وفي جميع الأحوال، يعتبر استشارة الطبيب خطوة أساسية لتحديد العلاج المناسب.