سؤال المريض:

السلام عليكم دكتور، عندي 20 سنة، ومنذ سنتين ونصف كنت أدخن 3 سجائر، بالإضافة لأنني جربت النرجيلة مرتين. أريد أن أعرف إن كان لهذه التجربة أثر على صحتي الآن. أشعر أحيانا بهبوط وصعوبة في التنفس، خصوصا أثناء ممارسة كمال الأجسام. هل هذه الأعراض مرتبطة بتجربتي السابقة مع التدخين؟ شكراً لك.

جواب الطبيب:

وعليكم السلام ورحمة الله،

إن التدخين، حتى لو كانت فترة قصيرة أو كميات قليلة، يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة، خصوصاً على الجهاز التنفسي. التدخين يعرض الرئتين لمواد سامة وبترولية تؤثر على التنفس والأداء الرياضي.

بالنسبة للأعراض التي تعاني منها مثل الهبوط وصعوبة التنفس، فإنه من الممكن أن تكون مرتبطة بتأثيرات التدخين، حتى لو كانت لفترة قصيرة. الرئتين قد تحتاجان لبعض الوقت لتعويض الأضرار، خصوصًا مع ممارسة كمال الأجسام التي تتطلب مجهوداً كبيراً.

هنا بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار:

1. تقييم الرئة: يُنصح بزيارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة مثل فحص التنفس أو الأشعة السينية إذا كان هناك أي قلق حول صحة الرئة.

2. رفع مستوى النشاط البدني: مع التوقف عن التدخين، يمكنك تحسين اللياقة البدنية تدريجيا، مما يساعد في تعزيز قدرتك على التحمل والتنفس.

3. التغذية السليمة: الحفاظ على نظام غذائي متوازن يعزز الصحة العامة ويساعد في التعافي.

4. استشارة الطبيب: إذا استمرت الأعراض، يجب مراجعة الطبيب لفحص العوامل المحتملة الأخرى مثل الحساسية أو الأمراض القلبية.

الأهم هو الاعتناء بصحتك والعمل على تحسين عاداتك الصحية، وهذا سيساهم بشكل كبير في تحسين جودة حياتك.