يا عم، أنا عندي مشكلة غريبة بتحصل لي قبل ما أكون مع شريكي. كلما أكون مستعد لعلاقة حميمية، برّكز في ان كان عندي انتصاب ولا لأ، وبصراحة الكلمة دي بتخوفني. وبعد شوية، فعلاً بحس إن انتصابي ضعيف. ده طبيعي؟ وليه بيحصل كده؟

بالطبع، هذه المخاوف قبل العلاقة الجنسية يمكن أن تبدو شائعة، ولكن يمكن أن تكون لها آثار كبيرة على الأداء الجنسي. أولاً، من المهم أن نفهم أن التوتر والقلق يلعبان دورًا أساسيًا في هذه التجارب. القلق بشأن الأداء — مثل ما إذا كنت ستتمكن من تحقيق الانتصاب أم لا — قد يؤدي إلى إحباط أنفسنا قبل حتى أن نبدأ العلاقة.

من الناحية الطبية، يمكن تفسير ضعف الانتصاب بأسباب متعددة. قد يكون هناك أسباب جسدية مثل مشكلات في الدورة الدموية، أو اختلالات هرمونية، أو حتى تأثيرات جانبية لبعض الأدوية. ومع ذلك، العديد من الحالات تكون نتيجة لعوامل نفسية. القلق، الاكتئاب، أو حتى تجارب سابقة غير ناجحة يمكن أن تؤثر على كيفية استجابة الجسم في هذه اللحظات الحميمية.

لذلك، التواصل المفتوح مع الشريك والتحدث عن هذه المشاعر يمكن أن يكون مفيداً. في بعض الأحيان، الاستشارة مع أخصائي نفسي أو طبيب مختص يمكن أن توفر لك استراتيجيات وأساليب لتخفيف القلق وزيادة الثقة بالنفس. الوضع ليس مستحيلًا، والعديد من الرجال يواجهون تجارب مماثلة، لذا لا تتردد في طلب الدعم والنصائح.