أريد أن تأتِ الدورة الشهرية بعد 9 أشهر من الرضاعة لأتمكن من الحمل.
شارك
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
أريد أن تأتِ الدورة الشهرية بعد 9 أشهر من الرضاعة لأتمكن من الحمل.
إليك بعض الطرق التي قد تساعد في استعادة الدورة الشهرية بعد 9 أشهر من الرضاعة:
التوقف عن الرضاعة الليلية: الرضاعة المستمرة، خاصة في الليل، قد تؤثر على مستويات الهرمونات وتؤخر عودة الدورة الشهرية. تقليل الرضاعة أو التوقف عنها تدريجيًا يمكن أن يساعد.
الاستشارة الطبية: يمكن أن يكون لديك اضطراب هرموني يؤثر على الدورة الشهرية، من المفيد زيارة الطبيب لتقييم مستويات الهرمونات وتحديد السبب.
النظام الغذائي المتوازن: التأكد من تناول طعام صحي يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية مثل الحديد وفيتامين D، حيث يساعد ذلك في تنظيم الدورة.
التمارين المعتدلة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو اليوغا، قد يساعد في تحفيز الدورة الشهرية.
تناول الأدوية: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مثل حبوب منع الحمل أو أدوية هرمونية أخرى لتنظيم الدورة الشهرية.
التخفيف من التوتر: التوتر الزائد يمكن أن يؤثر على توازن الهرمونات، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق قد تساعد.
من المهم متابعة حالتك مع طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.