ما هي الطرق التي يمكن من خلالها تحفيز الدورة لتعود؟
شارك
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
يمكن تحفيز الدورة الشهرية بعدة طرق:
الهرمونات: مثل حبوب منع الحمل أو مكملات البروجسترون.
التغذية والوزن: الحفاظ على وزن صحي وتناول غذاء متوازن.
الرياضة: ممارسة تمارين معتدلة.
تقليل التوتر: عبر تقنيات الاسترخاء مثل التأمل.
الأعشاب: مثل الزنجبيل والقرفة، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
إذا استمرت المشكلة، يفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.